Si at du har blitt rammet av ryggsmerter, den typen som synes å være i veien for alt. Det er et ekstremt vanlig scenario. National Institutes of Health anslår at...
Alle artikler - Side 4198
Styrketrening krever bruk av motstand for å rive musklene dine og hvile for å reparere musklene dine. Denne prosessen med å bryte ned og gjenoppbygge fører til forbedringer i muskelens...
Lagre en helmassasje for etter trening; ikke få en før. Etter en massasje, vent ca 24 timer før du trener i kraftig trening, for eksempel løp eller vekt trening. Å...
Å vandre i lengre tid eller avstand gjennom skog eller over land kalles fotturer. Fotturer er et form for rekreasjon som gir deltakerne muligheten til å oppleve naturens underverker. Opplevelser...
Svaret på om du kan bruke fotball klokker for fotball er, "det avhenger." Hvis du er forelder for unge idrettsutøvere som river fra en rekreasjonsliga til en annen, kan fotballklubber...
Mens jeans kan fungere for en uformell og avslappet tur eller en kort fair-vær-tur, krever hardcore-vandring spesialitetsklær for komfort og funksjon, spesielt i kaldt eller vått vær. Jeans er kaldt...
Mer enn 90 prosent av de 40 000 sportsrelaterte øyeskader per år er forebyggbare, ifølge FamilyDoctor.org. Høysyns-sport er de som spilles med en pinne, racket, ball, flaggermus eller puck, og...
Snorkling er en givende, men potensielt farlig aktivitet hvor drukning er en inneboende risiko. Selv kompetente svømmere kan trette i vannet og bør vurdere å bruke flotasjonsapparat eller svømmehjelp. For...
