Din ribbe bur er støttet av et nettverk av sener og muskler som gir mulighet for utvidelse og sammentrekning av lungene og torsobevegelsen. Kjøring kan strekke muskler rundt torso, spesielt...
Alle artikler - Side 4294
Løpere forventer en grad av ømhet i beina etter trening. Faktisk, de liker ofte ømhet som et "æresmerke" som betyr en vanskelig, men vellykket treningsøkt. Det er imidlertid også mulig...
Hvis det kjører i regnet, var den eneste oppskriften på en sykdom, så ville folk i den stående vått Stillehavet Nordvest sette seg fast på tredemøller i det meste av...
Brennende fett for å hjelpe deg med å gå ned i vekt krever dedikasjon til treningsrutinen og dietten. Kutting ned på kaloriinntaket er halvt slag - og for å brenne...
Running, enten sprinting, lang avstand eller en kombinasjon, får deg til å passe på ulike måter. Det bygger kardiovaskulær styrke, toner beina, hjelper med stressavlastning og brenner opp til 1000...
Enten du er ute etter å gå ned i vekt, øke kardiovaskulær helse eller bygge muskler, er trening uunnværlig. Men for trening å være virkelig effektiv, må det være en...
Hver kvinnes menstruasjonssyklus har en annen biologisk tidsplan, og for de fleste kvinner bør denne tidsplanen være ganske konsistent. Hvis du nylig har begynt et nytt treningsprogram eller har konsekvent...
Løping og andre former for aerobic trening kan fremme en rekke viktige fordeler, blant annet forbedret hjertehelse og forebygging av enkelte typer kreft. Trening er ikke uten sine ulemper, men...
