Hver enkelt person har forskjellige kaloribehov basert på kjønn, alder, vekt og aktivitetsnivå. US Department of Agriculture har bestemt gjennomsnittlige kaloribehov for befolkningen, basert på kjønn, aktivitetsnivå og alder. For...
Alle artikler - Side 4459
Kylling er naturlig magert og lavt i kalorier. Men når du smutter det og koker det i en dyp frityr, får du raskt opp fett og kalorier du får. En...
Kaloriinnholdet i dietten er den viktigste faktoren om du mister, oppnår eller opprettholder vekt. Et overskudd av kalorier resulterer i vektøkning; Et underskudd fører til tap, mens balansering av kaloriene...
Olivenolje og smør er begge i fettgruppen, som U.S. Department of Agriculture anbefaler å konsumere "sparsomt." En spiseskje olivenolje inneholder ca 120 kalorier, mens 1 ss. av smør inneholder ca...
Hvis du liker en smakfull drikkevare rik på næringsstoffer, sitter svaret ikke nødvendigvis i en flaske eller kartong. Med en juicer og et utvalg av favorittfrukter og grønnsaker kan du...
Kalorietallet for et egg avhenger hovedsakelig av størrelsen, som kan variere betydelig. Et stekt egg vil ha betydelig mer kalorier fra fett enn et rå egg på grunn av matoljen....
Når du er 22 år gammel, kan det ikke virke som viktig å spise riktig som å fullføre graden din eller overgang til arbeidsstyrken. Uansett hvor opptatt du er, må...
American College of Sports Medicine anbefaler å øke din kardiovaskulære aktivitet til mellom 60 og 90 minutter om dagen, minst tre dager i uka hvis du vil gå ned i...
