Gresskar står høyt på den glykemiske indeksen, eller GI, noe som tyder på at karbohydrater i denne næringsrike grønnsaken kan føre til en markert økning i blodsukkeret. Men hvis du...
Alle artikler - Side 906
Hvis du er diabetiker eller prøver å unngå å øke blodsukkeret for å opprettholde eller gå ned i vekt, kan du være kjent med glykemisk indeks, eller GI. Du kan...
Tørket fiken har en moderat rangering på glykemisk indeks, eller GI. Hvis du planlegger måltider og snacks basert på GI-verdien av maten du spiser, kan du spise tørkefiken uten å...
Mange anser ikke kirsebær når de tenker på næringsrik mat. Ifølge Jonny Bowden, Ph.D. i sin bok "The 150 Healthiest Foods on Earth," er kirsebær blant de mest sunn fruktene...
Hvis du er diabetiker eller dieter som er kjent med lavt karbohydrat dieting, kan du være kjent med glykemisk indeks. Du vet sikkert at grønnsaker som gulrøtter er "gode" for...
Den glykemiske indeksen måler hvordan mat påvirker blodsukkeret. Elementer med høy glykemisk indeks - 70 eller mer - fordøyes raskt, noe som fører til at blodsukkeret spiser og senker raskt....
Hvis du planlegger kostholdet ditt basert på glykemisk indeks, eller GI, av mat, kan du legge til et friskt eple til et måltid eller en snack uten å forårsake en...
Rik på vitamin A og beta-karoten, tilbyr søtpotet komplekse karbohydrater sammen med antioksidant næringsstoffer. Hvis du ser på den glykemiske indeksen for maten din, kan du bli overrasket over søtpotens...
