Kan du redusere bryststørrelse etter babyfødsel?

De fleste kvinner opplever økt bryststørrelse under graviditet og etter fødselen av et barn. Det er ganske vanlig å øke en til to bh-størrelser i løpet av svangerskapet. En del av denne utvidelsen kan knyttes til en gevinst, men er også knyttet til forberedelsene til amming. Å redusere bryststørrelsen etter fødselen til babyen din, kan kreve litt tålmodighet, siden leger ikke kan forutsi hva graviditeten vil gjøre for brystene, ifølge Dr. Hannah Brooks fra American College of Surgeons.

Trinn 1

Ammer barnet ditt. Ifølge Mayo Clinic bør amming ikke påvirke brystets form eller volum på lang sikt. Det kan faktisk bidra til å redusere engorgementet og etterfølgende vekst som ofte oppstår etter fødselen.

Steg 2

Bytt diett. Selv når du ammer, kan det være viktig å endre dine vaner for å hjelpe deg å gå ned i vekt. Innlemme mer frukt, grønnsaker, fullkorn, magert kjøtt og fettfattig meieri i kostholdet ditt. Sunnere matvarer er relativt lave i kalorier, noe som kan hjelpe deg med å miste babyens vekt.

Trinn 3

Øk treningsnivået ditt. Så snart legen din gir deg det grønne lyset, kom tilbake til en øvelsesrutine. Øvelse øker mengden kalorier kroppen din brenner og kan bidra til å stimulere vekttap. For de fleste kvinner, mister vekten bryststørrelsen.

Trinn 4

Gjennomgå brystreduksjon kirurgi. Hvis brystene dine fortsatt er større enn ønskelige etter å ha sluttet å amme, kan en kirurgisk prosedyre bidra til å redusere bryststørrelsen. Din kosmetisk kirurg kan fjerne overflødig fett, vev og hud for å gi deg en mer komfortabel størrelse på brystene.

Advarsel

Siden brystreduksjon er en kirurgisk prosedyre, er det ikke uten risiko. Noen kvinner opplever komplikasjoner etter en reduksjonsprosedyre, inkludert misfarging av huden, arrdannelse, desensibilisering, asymmetri, infeksjon, blodpropper, nerveskade og smerte. Du kan også oppleve at du ikke har mulighet til å amme etter påfølgende svangerskap.