Kan du drikke monster energi drinker når amming?
Akkurat som vitaminer og mineraler du får fra mat, går gjennom til ammende spedbarn gjennom morsmelk, kan potensielt farlige ingredienser også gjøre det i melken din. Monster energidrikker inneholder store doser koffein, så vel som visse urter og andre ingredienser, og disse kan være potensielt skadelige for den lille. Derfor må du snakke med barnelege før du bruker noen energidrikk mens du ammer.
Noen babyer er følsomme overfor små mengder koffein. (Bilde: Liukov / iStock / Getty Images)Koffein Bekymringer
En 16-ounce servering av Monster energidrikk inneholder 160 milligram koffein. Selv om det vanligvis er greit å konsumere små mengder koffein mens du ammer, kan store doser utgjøre farer for barnet ditt. Begrens deg til 300 milligram eller mindre koffein per dag, om mengden du vil få fra en 16 gram kopp med brygget kaffe, ifølge BabyCenter. Mer koffein enn dette kan føre til at babyen din blir irritabel og masete, og fører til problemer med søvn, ifølge Texas Tech University Health Sciences Center.
Alder gjør en forskjell
Effektene av koffein er påvirket av alderen til barnet ditt. Svært små babyer kan ikke metabolisere koffein som eldre barn og voksne gjør, ifølge Fiona Wilcock, forfatter av "Super Easy Drinks, Supper og Smoothies for en sunn graviditet." For eksempel tar det fire dager for koffeininntaket å bli redusert med halvparten av en baby mindre enn 1 måned gammel, og deretter ytterligere fire dager for å bli redusert med halvparten igjen, Wilcock notater. Dette betyr at hvis du har store doser koffein hver dag, vil en baby mindre enn en måned gammel samle den koffein i kroppen og vil være mer mottakelig for de potensielt skadelige effektene. Når babyen din er 6 måneder gammel, vil koffein i hennes system reduseres med halvparten på så lite som et par timer, rapporter Wilcock.
Andre ingredienser
Monster energidrikker inneholder andre ingredienser som kan være et problem. For eksempel inneholder drikkene ginseng, en urt som antas å øke utholdenheten. Ginseng er imidlertid ikke anbefalt for ammende mødre fordi det ikke er et stort bevisbevis som viser om det er trygt eller ikke, ifølge Drugs.com. Ginseng kan også forstyrre normal østrogenaktivitet. Monster energidrikker inneholder også taurin, en organisk syre som ikke er regulert av US Food and Drug Administration i energidrikker. Faktisk mangler informasjon om mange ingredienser som brukes i energidrikker, mens andre ingredienser ikke er regulert i det hele tatt, ifølge en 2011-artikkel publisert i "Pediatrics."
Bunnlinjen
Hvis legen din godkjenner en Monster energidrikk som en del av ammende diett, hold deg til en om dagen. Å ha mer enn en 16-ounce servering vil føre til at du går over den daglige 300 milligram grensen som anbefales for amming. Snakk med legen din om alternative måter å øke din energi på. En kopp vanlig kaffe eller te inneholder ingen urte ingredienser, men du vil fortsatt få en liten mengde koffein for energi. Vanlig kaffe og te inneholder også ikke tilsatt sukker, som finnes i de fleste Monster energidrikker; det ekstra sukker er ikke bra for deg om du ammer eller ikke.
