Kan du drikke sitronade når du har diaré?

Diaré er forårsaket av en rekke faktorer, blant annet dårlig fordøyelse, diett allergier, høy sukker diett, laktose intoleranse, influensa, gastritt og tarm parasitter og infeksjoner, blant andre. Hvis diaréen er forårsaket av patogene mikroorganismer, kan drikkemonmonter være gunstig på grunn av dets antimikrobielle egenskaper. Men hvis diaréen er forårsaket av å spise for mye fruktose eller er en reaksjon på Lemonade dietten, bør du unngå ytterligere lemonadeforbruk. Hvis du opplever alvorlig diaré, kontakt en lege for behandling.

To høye glass limonade. (Bilde: rez-art / iStock / Getty Images)

Helseeffekter av diaré

Diaré kan være en forsettlig strategi av kroppen din for å kvitte seg med patogene mikroorganismer og toksiner, eller det kan være et tegn på ubalanse og sykdom, ifølge "Harrisons prinsipper for internmedisin." I moderasjon kan en bue av diaré være gunstig som en rensende og avgiftende virkning. Imidlertid kan diaré føre til dehydrering og elektrolytbalanse, noe som raskt kan føre til en medisinsk nødsituasjon dersom det ikke løses riktig. Overbruk av avføringsmidler for å indusere diaré og gå ned i vekt er en farlig praksis og bør unngås.

Egenskaper av sitronsaft

Naturlig sitronsaft er rik på sitronsyre og vitamin C, som også er kjent som askorbinsyre. Begge syrer har antimikrobielle egenskaper; vitamin C er i stand til å stimulere og forbedre immunresponsen, ifølge Linus Pauling Institute. Som sådan kan drikke moderate mengder usøtet sitronsaft være gunstig for diaré hvis årsaken er relatert til bakterielle, virale, sopp eller parasittiske infeksjoner. Naturlig sitronade er også en kilde til vann, noen elektrolytter og kalorier.

Søtet Lemonade

Søtet limonade kan smake bedre enn usøte naturlige varianter, men overflødig sukker og kunstige søtningsmidler kan være en årsak til diaré. Enkle sukkerarter, som fruktose og glukose, behandles raskt og absorberes av kroppen din. Men i overkant kan sukkene bruke for mye tid i tarmene dine og gi de vennlige bakteriene et underlag for gjæring, noe som gir gass, flatulens og løs avføring, ifølge "Avansert ernæring og menneskelig metabolisme." Videre forårsaker mange kunstige søtningsmidler en osmotisk effekt ved å trekke vann inn i tarmen, noe som resulterer i vannig diaré.

The Lemonade Diet

The Lemonade Diet er en kortsiktig, juicing cleanse ment å skylle kroppen din av patogener, giftstoffer og urenheter. Det varer vanligvis 10 dager eller så og består av ferskpresset sitronsaft, renset vann, lønnesirup, cayennepepper og urtete. Ingen annen mat eller drikke er tillatt under denne rensingen. En stor bivirkning av denne rensingen er magesmerter og diaré, noe som anses å være ønskelig av noen fordi det gir bevis på "flushing-effekten". Du bør imidlertid alltid være under oppsyn av en helsepersonell før du begynner på slike dramatiske diettendringer. Med overdreven diaré og magesmerter, kan legen din anbefale å avstå fra å drikke lenger lemonade.