Kan du spise kløver under graviditet?

Kluter er et ganske vanlig krydder som ofte brukes i bakevarer og desserter. Mens du er klar til å være forsiktig når du bygger graviditetsdiet, er krydder i krydderform trygg under graviditet, ifølge MedlinePlus. Kluteolje og krystallkjøtt kosttilskudd er imidlertid ikke. Spør alltid fødselslegen din før du legger til noe i svangerskapet, inkludert ting som kan virke trygge eller uskyldige.

Gravid kvinne med mage (Bilde: Luamduan / iStock / Getty Images)

De er vanligvis trygge

I krydderform er krydderier trygt å bruke mens du er gravid. Du kan trygt krymse nellikene i en oppskrift eller visse matvarer som havregryn eller appelsince. Ifølge MedlinePlus er krydderier trygt, så lenge de brukes i matform og i doser som er egnet for å spise. Mens det ikke er en spesifikk bruk av nelliker i forhold til graviditet, brukes den ofte til tannverk, hoste og forkjølelse, Drugs.com notater. Ikke bruk krybder til disse formål under graviditet, men fordi det ofte tar mer enn den lille mengden du vil bruke til å smake maten din.

Du får alt dette

Når du spruter klyver på maten din eller bruker den i en oppskrift, får du små mengder av bestemte næringsstoffer som er essensielle for en sunn graviditet. En teskje av nelliker leverer en liten dose jern, noe som er avgjørende for dannelsen av blod og kan redusere risikoen for lav fødselsvekt og for tidlig levering, noterer American Pregnancy Association. Den samme teskje av nelliker leverer små mengder vitamin E for riktig muskeldannelse og kalsium for dannelse av bein og tenner.

Kreativitet med kløver

Kluter er et dristig krydder som vil øke smak av mat, og du kan trygt innlemme dem i en rekke matvarer du har tatt med i svangerskapet. Dryss jordkloven i hjemmelagde muffins og brød. Legg til en unik smak for biffgryt eller kyllingnudelsuppe ved å legge til en liten mengde nellik. Legg en liten rist av bakken i din favoritt het te, kakao eller kaffe for å forbedre smaken. Inkluder negler i marinader for grillet kjøtt og grønnsaker også.

Tilbake Vekk Sakte

Mens små mengder av nelliker i matvareform er helt trygge, er ikke nellik kosttilskudd og nellikolje ikke. Selv om det ikke er teknisk mat, inntar du dem, noe som kan forårsake potensiell skade for ufødte barn. Krydderolje bør heller ikke brukes på huden. Ifølge Pregnancy.org bør du ikke bruke klovneolje under graviditet fordi det er en livmorstimulerende, noe som betyr at det kan føre til at livmoren din kommer til å bli kontrakt før det er på tide for babyen din blir født. Dr. Michael C. Lu, forfatter av "Gjør deg klar til å bli gravid," rapporterer at nellikolje kan forårsake celledød. Dette kan forstyrre den normale utviklingen av babyen din. Spør alltid fødselslegen din før du bruker krystalltilskudd til medisinske formål, fordi de ikke er regulert av Food and Drug Administration, og vanligvis overstiger det beløpet du vil bruke i en oppskrift.