Kan du spise Cole Slaw når du er gravid?

Når du er gravid, blir immunforsvaret ditt undertrykt på grunn av hormonendringer. Visse matvarer, som coleslaw, kan utløse matforgiftning for alle, men når du er gravid, kan du lide av mer alvorlige reaksjoner på matforgiftning. Mens en bout av matforgiftning hos en vanlig person kanskje bare betyr 48 timers sykdom, kan selv mild matforgiftning hos en gravid kvinne sette et barn i fare. Av den grunn, unngå coleslaw når gravid, med mindre du er sikker på kilden og kvaliteten.

Unngå kaldt, eggrik mat når det er gravid. (Bilde: andresrimaging / iStock / Getty Images)

coleslaw

Coleslaw inneholder en blanding av ristede grønnsaker, vanligvis kål og gulrot, sammen med majones. Variasjoner inkluderer lagt rosiner, ananas, ekstra sauser eller eplebiter. Men den grunnleggende slaven forblir den samme. Alle disse grønnsaker og frukt ingredienser er trygge for en gravid kvinne å spise hvis ingrediensene er friske og ordentlig vasket og forberedt. Mesajon kan imidlertid presentere et problem hvis det er laget av upasteuriserte rå egg. Coleslaw er generell helserisiko når det gjelder å spise mens gravid er at den gir et perfekt miljø for bakteriell vekst.

listeriose

Eksperter på Colorado State University Extension liste coleslaw som en mat å unngå under graviditet. Spesielt refererer de til muligheten for å inngå listeriose. Listeriose kommer fra Listeria monocytogenes bakterier. Når du er gravid, er du 14 ganger mer sannsynlig å kontrakten smitte. I alvorlige tilfeller kan listeriose påvirke morkaken og utløse abort. Matvarer som coleslaw kan havne listeria. Mens matlaging dreper bakteriene, blir coleslaw vanligvis spist kaldt, og øker risikoen for forurensning.

Oppbevaring

På supermarked deli tellere, kan du se store åpne badekar av coleslaw. På samme måte, på en grill eller buffet, sitter coleslaw ofte i åpne skåler. Denne eksponeringen for luft og varme øker sjansen for forurensning av listeria eller andre former for skadelige bakterier. Unngå alltid coleslaw som har vært utsatt for luften eller har kommet fra en større beholder, i henhold til råd fra regjeringens MedlinePlus nettsted.

Majones

Mesajon kjøpt i krukker fra de fleste supermarkeder har en tendens til å inneholde trygt pasteuriserte egg. Imidlertid bør alle gravide unngår ukokt egg i oppskrifter som hjemmelaget majones. Hvis coleslaw inneholder hjemmelaget majones, kan det sette deg i fare for å få bakterielle infeksjoner som Staphylococcus aureus og salmonella. I begge tilfeller risikerer disse infeksjonene å skade deg og barnets helse under graviditeten.