Mat å unngå når du ammer Gassy Newborns

Ammingsmødre kan lure på om diett spiller en rolle i å forårsake gass hos ammende spedbarn. La Leche League International tyder på at mens ingen mat har blitt spesielt bevist å forårsake gass hos ammende spedbarn, bør mødre spise et sunt, balansert kosthold og holde rede på mat som mistenkes for å forstyrre babyens mage for fremtidig referanse. Noen vanlige matvarer kan imidlertid forårsake eller forverre spedbarnsgassen hos ammende babyer.

Potensielle allergener

De vanligste allergenene er kumelk, soya, hvete, mais, egg og jordnøtter. (Bilde: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images)

Hvis en ammende baby har gass eller symptomer som hudirritasjon, rennende nese, diaré eller forstoppelse, kan han ha følsomhet eller allergi mot en bestemt mat. De vanligste allergenene er kumelk, soya, hvete, mais, egg og jordnøtter. Symptomene vil dukke opp i babyen om fire til 24 timer etter amming med melk som inneholder spor av matvarer. Hvis du mistenker matallergi, må du kanskje eliminere maten fra kostholdet ditt i to til tre uker før det blir fjernet fra systemet. Sjekk med din barnelege for en effektiv eliminering diett plan og videre behandling for spedbarn mat allergi.

Grønnsaker og legumes

Hvis du har lagt merke til en sammenheng mellom høyfibreholdige matvarer i kostholdet ditt og barnets tarmlidelse, må du prøve å kutte matene midlertidig og se om gassigheten forbedres. (Bilde: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Noen mødre tror at grønnsaker som er høye i fiber, forårsaker gass og oppstyr i sine ammende spedbarn, spesielt brokkoli, paprika, kål, spire og belgfrukter. Dette er et kontroversielt punkt, men noen laktasjonseksperter hevder at spor av gassforebyggende karbohydrater fra disse matvarene går over i morsmelk, mens andre sier at de forblir i mors fordøyelseskanal og ikke kommer inn i melk. Hvis du har lagt merke til en sammenheng mellom høyfibreholdige matvarer i kostholdet ditt og barnets tarmlidelse, må du prøve å kutte maten midlertidig og se om gassigheten forbedrer seg.

Koffein

Koffein kan forårsake irritabilitet hos ammende babyer. (Bilde: Christopher Robbins / Digital Vision / Getty Images)

Effektene av koffein er ikke nødvendigvis forbundet med gass; Men koffein kan forårsake irritabilitet hos ammende babyer. Spedbarn som allerede lider av gass eller indre ubehag, kan også føle seg ubehagelig fra å spise koffein i morsmelk. Mange matvarer og drikkevarer inneholder koffein, som kaffe, te, brus og sjokolade. Mens det er hensiktsmessig i moderering, bør koffeinbelastede drinker begrenses til to 8-ounce porsjoner per dag under amming for å redusere sjansen for spedbarns irritabilitet og ubehag.

krydder

Hvitløk, spidskommen, karri og rød pepper er vanlige skyldige for å forårsake intestinal gass. (Bilde: Photos.com/Photos.com/Getty Images)

Hvitløk, spisskummen, karri og rød pepper er vanlige skyldige for å forårsake intestinal gass og opprørt i ammende spedbarn. Krydder generelt er mye brukt i forskjellige kulturer av ammende mødre. California Pacific Medical Systems Sutter Health-organisasjon noterer at det ikke finnes noen spesiell krydder eller mat kjent for å forårsake gass i alle babyer, selv om noen kan være mer følsomme for krydder enn andre.

Syreholdige matvarer

Sitrusbaserte matvarer som tomater, jordbær, appelsiner og grapefrukt er svært sure. (Bilde: Visage / Stockbyte / Getty Images)

Matvarer med høyt innhold av syre kan også forårsake spedbarnsforstyrrelser. Sitrusbaserte matvarer som tomater, jordbær, appelsiner og grapefrukt er svært sure. Mødre bør overvåke deres forbruk av syreholdige matvarer for å se om amming etter å ha brukt disse matvarene, påvirker deres babyer.