Hvordan kontrollere følelser i Pre Teen Girls

Din preteen-datter er et rasende rot av hormoner, noe som betyr at hun kan være altfor følsom, dramatisk og humøraktig. Selv om det kan føles som disse mindre enn ønskelige personlighetstrekkene vil vare i livet, kan du være trygg på at dette bare er hennes kropps måte å håndtere puberteten og rushen av østrogen og andre hormoner som forandrer henne fra en jente til en kvinne, ifølge KidsHealth. Hennes følelsesmessige tilstand kan være skjøre for øyeblikket, men du kan hjelpe henne med å kontrollere sine følelser fremfor å la dem få det beste av henne i løpet av preteen årene.

Din preteen datter er emosjonell, men det vil ikke vare evig. (Bilde: Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

Trinn 1

Hjelp din datter til å bli selvbevisst. Ifølge TeensHealth er hun nå i en alder der hun er i stand til å gjenkjenne og identifisere sine følelser. Hun vet forskjellen mellom å være sint og trist, glad og sint og alt i mellom. Du kan hjelpe henne å lære å kontrollere sine følelser ved å bruke hennes selvbevissthet til å identifisere hvilke følelser hun føler og hvordan man skal håndtere den spesifikke følelsen. Ved å ta noen minutter til å bruke sin selvbevissthet til å påpeke at hennes nåværende følelser er sinne, kan hun telle til 100 eller gjøre hva det er som hjelper henne til å roe seg og kontrollere sine følelser.

Steg 2

Forklar til datteren din at andre jenter hennes alder går gjennom det samme. Ifølge Girls Health, en informasjonsportal for tenårings- og preteen-jenter opprettet av USAs Department of Health and Human Services, må datteren din vite at hun ikke er alene i å oppleve slike overveldende følelsesmessige følelser. Det lindrer litt av det følelsesmessige stresset i datterens liv for å vite at jentene i skolen som hun tror har det hele sammen, sliter med de samme følelsene.

Trinn 3

Pek på at de tingene hun ser på som tragiske, sannsynligvis ikke engang merkbar til noen andre. Ifølge United States Department of Education er din preteen-datter utsatt for å overdrive hennes følelser ut av selvbevissthet. Din jobb er å påpeke overdrivelsene hennes for å hjelpe henne med å kontrollere sine følelser. Hvis hun nekter å gå til skoledansen fordi hun har en kvise på pannen, kan hun fortelle deg at det er så stort at alle vil stirre på det hele natten, og hun vil bli ydmyket. Berolig henne for at alle andre vil være så opptatt med å danse, bekymre seg for sine venner og knuser og deres egne kviser, for å til og med legge merke til henne. Hjelper henne å huske at andre mennesker er like selvbevisste som hun er, kan hjelpe henne å håndtere hennes følelsesmessige sammenbrudd.