Lysin og amming

Lysin, en essensiell aminosyre, finnes i proteinrike matvarer og kosttilskudd. Selv om kroppen din trenger lysin, er den ikke i stand til å produsere den og må oppnå aminosyren gjennom kostholdskilder. Mens du spiser matkilder som inneholder lysin, anses å være trygt, mangler forskning på sikkerheten ved å ta lysintilskudd mens du ammer. Rådfør deg med legen din før du bruker lysin eller andre kosttilskudd mens du ammer.

Ung kvinne som holder henne baby i sengen. (Bilde: Sean Prior / Hemera / Getty Images)

Identifikasjon

Lysine spiller en rolle i kroppens utvikling, kalsiumabsorpsjon og produksjon av kollagen, fleksibelt vev som er ansvarlig for sunt brusk og hud. Aminosyren finnes naturlig i proteinrike matvarer som rødt kjøtt, soyaprotein, meieriprodukter og belgfrukter. De fleste får nok lysin gjennom et balansert kosthold; Imidlertid kan en lysinmangel kreve kosttilskudd.

Foreslåtte fordeler

Lysine spiller en viktig rolle i kroppens produksjon av karnitin, en essensiell aminosyre som er ansvarlig for å omdanne fett til energi og senke lipoprotein kolesterol nivåer. Universitetet i Maryland Medical Center rapporterer at lysintilskudd kan forhindre eller minimere et utbrudd av genital eller oral herpes. Lysine gir ingen fordeler som er direkte relatert til amming. Snakk med helsepersonell før du bruker lysintilskudd som oral eller genital herpesbehandling under amming.

Bivirkninger

Bivirkninger kan oppstå som følge av bruk av lysintilskudd under amming. Høye mengder lysin kan forårsake magesmerter, gallesteiner eller gastrointestinale problemer hos ammende mødre. En alvorlig allergisk reaksjon, selv om det er sjelden, kan oppstå ved bruk av lysintilskudd. Hvis du eller barnet opplever symptomer som ansikts hevelse, elveblest eller pusteproblemer, må du slutte å ta lysin med en gang og søke lege. Fra og med 2011 eksisterer ingen vitenskapelig forskning på sikkerheten til lysin og ammende spedbarn.

Advarsel

Mødre som ammer bør unngå å bruke lysin kosttilskudd på grunn av mangel på vitenskapelig bevis på sikkerheten til kosttilskudd. Ikke bruk lysintilskudd hvis du lider av nyre- eller leversykdom, høyt kolesterol eller gallestein. Igjen, kontakt alltid din helsepersonell før du tar lysin eller andre tillegg mens du ammer.