Graviditet i 30-årene - Alt du trenger å vite

Siden 35 er den nye 25, er det fornuftig at flere og flere kvinner har barn etter 30. Faktisk viser statistikk fra sentrene for sykdomskontroll og forebygging at fødselsraten for kvinner i 20-årene er på rekordløyper, og at 20 prosent av kvinnene har sitt første barn etter fylte 35 år.

Å ha en baby etter 30 er helt trygg hvis du tar vare på deg selv. (Bilde: @fabij via Twenty20)

Dette skiftet har en rekke forklaringer. Kvinner venter lengre tid på å gifte seg og fokusere på karriere. Den rene bekostningen av å ha barn er en annen avskrekkende som gjør kvinner utsettes for morskap til de er mer avgjort (og bankkontiene har litt ekstra polstring).

Men senere graviditeter er en bekymring for mange kvinner, og du har sannsynligvis mange spørsmål. Er 30 for gammel til å ha en baby? Hva er sjansene for å bli gravid ved 30? Er det en økt risiko for komplikasjoner eller fødselsskader? Selv om det er sant at jo eldre du er de flere utfordringene og risikerer du å møte, kan du ha en baby etter 30, like lett og trygt som å ha en baby i 20-årene. Å vite hva du kan forvente, kan hjelpe deg med å forberede deg til å ta dine første skritt mot moderskap.

Er graviditet i 30-årene trygt?

Kvinner i de tidlige 30-årene har vanligvis ikke mye å bekymre seg for. Hvis du tar vare på deg selv og følger legen din, er risikoen for komplikasjoner lav. Over 35 øker risikoen, men helse status og historie er de største indikatorene på hva du kan forvente.

"Så lenge moren å være sunn og uten eksisterende morbiditeter, vil medisinske problemer som diabetes, høyt blodtrykk, etc., gjøre graviditeten mer" høy risiko ", de siste 30-årene er fine å få gravid ", sier britisk sertifisert obstetrik og gynekologekspert, Dr. Angela Jones. "Det er bare viktig at forventede foreldre anerkjenner økte risikoer som kan være involvert med å ha barn på senere stadier i livet," sa hun.

Hvis du har helsemessige forhold som kan hindre en sunn graviditet, er det viktig å snakke med legen din om trinnene du kan ta for å redusere risikoen - i god tid før du blir gravid, om mulig.

Fruktbarhet etter 30

En kvinnes sjanse for å bli gravid topper rundt 25 år og gradvis avtar etterpå. Når du kommer til 35, er dine sjanser for å bli gravid hver måned falt med 18 prosent. Dette skyldes at kvinner har et fast antall egg i eggstokkene deres. Når de blir eldre, reduseres antallet, noe som gjør dem mindre fruktbare. I tillegg har kvinner høyere helsefare som kan påvirke fruktbarhet som endometriose og livmorfibroider.

Men det er ikke alle dårlige nyheter. "Etter hvert som vi blir eldre, reduseres eggets" kvalitet ", men så lenge du er sunn, har du regelmessige, ovulatoriske sykluser, de fleste trives godt, sier Jones, som går av Dr. Angela på hennes populære iTunes podcast , "Spør Dr. Angela."

Fruktbarhet over alder 35

"Etter å ha sagt så mye, er tidsrammen som vi gir kvinner 35 og eldre for å oppnå graviditet, kortere enn hva vi kan gi noen litt yngre," sa Dr. Angela. "Spesifikt gir vi de 35 og eldre seks måneder å tenke mot året vi gir den generelle befolkningen."

Men sjansene for å bli gravid ved 30 år eller eldre er mye høyere enn sjansen for ikke å bli gravid. Ifølge CDC er bare 6 prosent av gifte kvinner i alderen 15 til 44 ikke i stand til å bli gravid etter et år med å prøve. Selv om den høyeste prosentandelen er kvinner over 35 år, er det fortsatt en relativt liten prosentandel.

Imidlertid advarte Dr. Angela: "Tiden er essensen i" eldre "forventningsfulle mødre. Hvis noen 35 og eldre ikke har blitt unnfanget naturlig på seks måneder, kan vi gripe inn og gi hjelp."

Les mer: Kan visse matvarer øke kvinners fruktbarhet?

Hvordan å forberede seg på graviditet etter 30

Fruktbarhet er ikke helt ut av din kontroll. Enkelte livsstilsfaktorer kan øke risikoen for infertilitet, inkludert:

røyking
Alkoholmisbruk
Overdreven vektøkning eller tap
Alvorlig fysisk eller følelsesmessig stress som forårsaker perioder å opphøre (amenoré)

Å slutte å røyke, redusere alkoholinntaket, opprettholde en sunn vekt og søke hjelp til følelsesmessig eller fysisk traumer, kan alle øke sjansene for å tenke og føde en sunn baby.

Og husk, det tar to å tango lage en baby, og menn kan også bidra til unnfangelsesvansker. CDC rapporterer at både mannlige og kvinnelige faktorer er identifisert hos 35 prosent av par som har problemer med å bli gravid.

Økt sjanse for tvillinger

Hvis du planlegger å ha mer enn ett barn, er de gode nyhetene at du kanskje kan oppnå det med bare en graviditet. Hvis du tenker mer på linje med "en og ferdig", kan du få en uventet overraskelse (to bunter med glede!).

Etter hvert som kvinnene blir eldre, reduseres deres fruktbarhetsnivå, men merkelig nok øker sjansene for å få tvillinger. Over 35 produserte kvinners kropper større mengder follikelstimulerende hormon (FSH). Dette kan føre til at mer enn ett egg faller under eggløsning. Andre faktorer kan også øke risikoen din:

Det er tvillinger på din mors side av familien
Du har hatt tvillinger før
Du har vært gravid før
Du har hatt eller har fruktbarhetsbehandlinger
Du er afroamerikansk
Du er høy, storrammet eller overvektig

Jo flere faktorer som gjelder for deg, jo større (litt) sjansen har du tvillinger. Så du bør bedre holde på å kjøpe en barnevogn akkurat nå, som du kanskje trenger en stor nok til to.

Å ha en baby etter 30 er spennende og stressende på samme tid. (Bilde: diignat / iStock / GettyImages)

Er 30 for gammel til å ha en baby? Graviditetskomplikasjoner og fødselsdefekter

Det er en uheldig sannhet at jo eldre du er når du blir gravid, jo høyere er risikoen for komplikasjoner for svangerskap og å ha en baby med fødselsskader. "Dette bør ikke komme som en overraskelse, ettersom kvaliteten på eggene våre avtar med avansert alder," sa Dr. Angela. Mens det ikke er en grunn til ikke å ha en baby, er det noe du må være forberedt på, spesielt hvis du er over 35.

Noen av risikoen inkluderer:

Spontanabort: Ca 10-15 prosent av anerkjente graviditeter for kvinner i alle aldre slutter i abort men risikoen for eldre mammas å være er høyere enn for yngre kvinner. Ved 30 er risikoen omtrent 20 prosent; med 42 er det 50 prosent.

Genetiske lidelser: Risikoen for kromosomale abnormiteter øker også med mors alder. Ifølge University of Rochester er risikoen for å ha en baby med Downs syndrom 1 av 1 250 for kvinner som blir gravide i 25 år og 1 av 100 i alderen 40 år.

Fare for C-seksjon Født: Eldre moms-å-være har en høyere risiko for komplikasjoner som kan gjøre en leveranse på C-delen nødvendig. Et eksempel er placenta previa, hvor morkaken blokkerer livmorhalsen.

Andre risikoer inkluderer svangerskapssykehus, høyt blodtrykk, barn med lav fødselsvekt og tidlig fødsel. Arbeid kan også være lengre og vanskeligere. Vær imidlertid oppmerksom på at alle disse risikoen er størst i en alder av 40 år.

Hvordan å forberede seg på graviditet etter 30

Du kan redusere risikoen forbundet med senere graviditet ved å være så sunn som du kan være før du begynner å bli gravid. «Gå inn på det når som helst,» sa Dr. Angela.

"Jeg er en stor advokat for presonceptional counseling. Dette er et besøk du har med legen din før du blir gravid, for å vurdere din medisinske historie i detalj. På den måten, hvis det er ting som må tas opp, det vil si visse meds som man kan være på det som ikke er kompatibel med graviditet, overvekt, dårlig kontrollert høyt blodtrykk, diabetes osv. - disse tingene kan adresseres og optimaliseres for å sikre den sikreste og sunneste graviditeten for alle involverte, forklarte Dr. Angela.

Bortsett fra det, det viktigste du kan gjøre er å ta vare på deg selv. "Livsstil, livsstil, livsstil," sa Dr. Angela. "Sa jeg livsstil?" Hun gjorde det, og hun mener det. Å lede en sunn livsstil (sist) er avgjørende for både å tenke og bære barnet ditt på sikt, unngå komplikasjoner og bare føle seg bedre, sterkere og mer i stand til å håndtere utfordringene ved å være gravid i ni måneder.

"Et sunt kosthold og mosjon vil bidra til å avverge ting som svangerskapssykdom og hypertensive lidelser som er risikofaktorer basert på alder alene," sa Dr. Angela. "Også å være i form vil bidra til å forbedre arbeidserfaringen. Arbeid per definisjon er arbeid! En mer" fit "kropp vil kunne håndtere arbeidskraft og alt det innebærer." Og hun la til, "Arbeidet kan være kortere i mer passformige mødre." Det er i seg selv en grunn til å begynne å spise sunt og trene ASAP.

Når du blir gravid, fortsett med ditt sunne kosthold og trene rutine så mye du kan. I mange tilfeller kan du fortsette å trene helt fram til fødselen. Ikke bare vil et sunt kosthold og treningsrutine hjelpe deg med å ha en baby etter 30, men det vil også hjelpe deg med å gjenopprette raskere etter fødselen, slik at du kan hoppe rett inn i moderskapet (og dine babybukser) med energi og vitalitet.

Les mer: 12 spørsmål å spørre legen din om du er gravid (eller vil være)