Hva er Anger Management Techniques for Children Ages 5-8?

Mens barn kan vise tegn på sinneproblemer så tidlig som 3 år, konstaterer Scholastic at det ikke er før etter 5 år at barn riktig kan lære å klare sin vrede gjennom beroligende teknikker. Et barn mellom 5 og 8 år er gammelt nok til å vite at mens vrede er en naturlig følelse, bør den ikke brukes til å skade eller opprøre andre mennesker. Lærere og foreldre kan samarbeide med barn for å finne teknikker som arbeider for å roe barna og få dem til å føle seg mer i kontroll over sine følelser.

Barn så unge som 5 kan lære å kontrollere sin sinne. (Bilde: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

En Time Out er en kul ned

Lær barnet ditt om å ta en timeout når hun begynner å føle sig sint eller opprørt. I motsetning til en timeout som er nødvendig for førskolebarn, kan en timeout for et skolealder bety noen minutter å samle seg, praktisere dype pusteøvelser og tenke på hva som gjør henne sint. Det er en verdifull måte å vise barnet ditt på at hun ikke er en slave til sin sinne, og at hun kan unngå eller arbeide gjennom det med litt stille tid.

Problemløsning hjelper ham med å finne bedre løsninger

Vis barnet ditt viktigheten av konfliktløsning og problemløsing, sier det nasjonale nettverket for barnehage. Mellom 5 og 8 år er barnet ditt gammelt nok til å forstå forskjellen mellom en vinn-vinn-situasjon, en vinnemessig situasjon og en tap-situasjon. Snakk med barnet ditt om å finne bedre løsninger på sin sinne, som å snakke med personen han føler seg, gjør ham opprørt og løse konflikten slik at begge er fornøyd med resultatene.

La henne fortelle deg hvordan hun føler

Når et barn føler seg sint, er en ideell håndteringsteknikk for henne å gå og finne en voksen til å snakke med. En forelder, lærer, veileder eller venn kan hjelpe henne til å validere hennes følelser av sinne og lære henne om bedre kommunikasjon slik at hun kan fortelle andre barn om hennes følelser. Gi studenter og barn et gratis pass for å finne deg ved å ha regelmessig "kommunikasjonstid" hver dag, hvor barn kan fortelle deg at de trenger å uttrykke seg.

Bilder Vis følelser bedre

For barn så unge som 5, kan følelser være en vanskelig ting å forstå. Det som føles som sinne til et 5- eller 6-årig barn, kan faktisk være frykt eller forvirring. Gi barnet ditt et sett med følelseskort som viser en rekke følelser, pluss bilder som viser de følelsene for mindre barn som ennå ikke kan lese. Deretter, når hun føler seg sint, inviter barnet ditt til å velge et følelseskort for å fortelle deg hva hun virkelig føler, sier universitetet i Nord-Florida. Deretter kan du snakke om hvorfor hun føler følelsene og hvordan man kan rette opp situasjonen.

Ikke bli gal, les!

Mens et 5- til 8 år gammelt barn ikke umiddelbart forstår sine egne følelser av sinne, vil han kunne gjenkjenne dem enkelt i en av hans favorittpersoner. Lettleste historier om sinne kan hjelpe barnet ditt til å se et favorittkarakter som håndterer de samme sint følelsene som han gjør, og lærer hvordan karakteren håndterte den. Bøker som "I Am So Angry, I Could Scream" av Laura Fox og Chris Sabatino, eller "Mad is not Bad" av Michaelene Mundy, kan hjelpe barnet ditt til å lære nye taktikker for å håndtere sin sinne.