5 ting du trenger å vite om å bruke en elliptisk til tone lår

Kjører er flott trening. Det toner beina, baken, hjelper deg med å gå ned i vekt og brenne kalorier. Men alle vil fortelle deg at kjører er veldig hardt på knær, rygg, hofter, ankler og andre ledd. De fleste løpere ende opp med å gi sporten opp over tid på grunn av sin påvirkning på leddene sine. Det er rett og slett for hardt på kroppen din. Elliptiske maskiner er likevel like fordelaktige som å løpe uten risiko. Det er fordi de tar stresset fra leddene dine - det er ingen hard innvirkning på fortauet. Den elliptiske trener brenner en stor mengde kalorier og er en fin måte å krysse toget uten å skade kroppen din.

En kvinne bruker en elliptisk maskin. (Bilde: Saklakova / iStock / Getty Images)

Kjører er flott trening. Det toner beina, baken, hjelper deg med å gå ned i vekt og brenne kalorier. Men alle vil fortelle deg at kjører er veldig hardt på knær, rygg, hofter, ankler og andre ledd. De fleste løpere ende opp med å gi sporten opp over tid på grunn av sin påvirkning på leddene sine. Det er rett og slett for hardt på kroppen din. Elliptiske maskiner er likevel like fordelaktige som å løpe uten risiko. Det er fordi de tar stresset fra leddene dine - det er ingen hard innvirkning på fortauet. Den elliptiske trener brenner en stor mengde kalorier og er en fin måte å krysse toget uten å skade kroppen din.