Fordeler og ulemper med svømming

Svømming er en utmerket måte å komme i form på, men tilbringe tid i et overklorert basseng er forbundet med visse helsefare, som astma. Mens du svømmer i havet, vær utkikk etter sjødyr som maneter. Drunkning er en reell risiko uansett hvor du svømmer, men fordelene med svømming langt overveier risikoen, forutsatt at du følger enkle forholdsregler.

Fysiske fordeler

De fysiske egenskapene til vann gjør bading en unik sport. Kroppens oppdrift i vann tillater øvelser som ville være vanskelige eller umulige på tørr land. I motsetning til høyeffektive idretter som løping, noe som understreker leddene, er svømming en idrettssannsynlighet som ikke vil forårsake eller forverre leddskader. Motstanden fra det omkringliggende vannet reduserer bevegelsene dine og øker bevegelseshøyheten sammenlignet med øvelsen utført fra vannet. Vann kjøler også kroppen din mens du svømmer, så du er mindre sannsynlig å overopphete.

Sosiale fordeler

Svømming er en sosial aktivitet, så vel som en fysisk trening. Basseng og strender gir steder for å møte nye mennesker og sosialisere med venner. Folk i alle aldre kan delta, noe som gjør det til en hyggelig familieaktivitet for barn, voksne og eldre.

Havfare

Maneter, krabber og haier skader noen ganger svømmere i havet. Haier bidrar noen ganger til mennesker, og feiler dem for fisk. Andre farer ved svømming i havet inkluderer riptider, eller sterke strømmer som kan feie deg bort fra kysten, store bølger som kan slå deg ned og skarpe bergarter og skjell under foten.

drukning

Faren for å drukne er en reell risiko for svømmere, spesielt barn. Hold alltid øye med barna dine når de er i nærheten av bassenger og installer et gjerde rundt bassenget ditt hvis du har en hjemme. Selv om barnet ditt har en flotasjonsenhet, må du overvåke ham mens han er i eller i nærheten av bassenget.

klor

Kloret som brukes til å desinfisere vannet i svømmebassenger, er et gift som kan forårsake astma og andre respiratoriske tilstander. Konkurransedyktige svømmere lider ofte av "svømmers astma" eller astma-lignende symptomer forbundet med hyppig svømming. Kroppen absorberer klor både gjennom huden og lungene mens du puster. Uventilerte innendørsbasseng og utendørsbassenger med stillestående luft kan ha usikre nivåer av klor i luften.