Gamle japanske samurai treningsmetoder

Krigerklassen av feodal Japan, samuraien er blitt nesten mytisk med sitt rykte for personlig styrke og seighet på slagmarken. Selv om noen samuraier var overbefolkede elitister, levde mange livsstil av brutal trening og kondisjonering. Opplæringsmetoder for individuelle samurai varierte like mye som samuraien selv, men noen utdanningsnivåer forblir konstante gjennom mye av denne stratus i samfunnet.

Kvinne med samurai sverd på stranden (Bilde: Nisangha / iStock / Getty Images)

Mental forberedelse

Mye av samuraiens legendariske disiplin stammer fra observasjonen av Bushido, en adferdskode som er omtrent analog med den krivalske koden til de europeiske krigerklassene. En hovedansvar for Bushido-koden var den plikt: plikt til familie, arbeidsgiver og andre krigere. En annen bekymring var forberedelsen til døden. Samurai ble instruert til å leve som om de forventet å dø i neste minutt, og dermed sørge for at deres nåværende oppførsel ikke forlot noe rom for å angre. Samurai ble oppfordret til å meditere ofte på disse prinsippene, og forberede seg på stridene til tjeneste og krig.

Fysisk kondisjonering

Centuries før adventen av helseklubber og veldedighet ultra maraton, samurai betinget seg og bevist sin fysiske seighet ved å kjempe med elementene. Praksis som å stå naken i dyp snø eller sitte under iskalde fosser er to vanlige eksempler på samurai trening praksis. Mange vil også praktisere frivillig å gå uten mat, vann eller sove for å herde seg mot deprivasjon. På den andre ekstremen var tung drikking et favorisert tidsfordriv for å bygge utholdenhet og øke kraften.

Ubearbeidet bekjempelse

Mange samurai trente i ubevæpte kampfag, oftest i bujutsu stil som til slutt ga karate, judo og aikido. Fordi krigere alltid gikk om væpnet, ble dette sjelden praktisert med forventning om realistisk å bruke den til å kjempe. I stedet studerte samurai ubevæpnede kampene for å forholde seg fysisk og for bedre å forstå væpnet kamp. De brukte også kata, formell praksisøvelser, som en meditativ praksis.

Våpen arbeid

Tradisjonelt samurai trent med sverdet, bue og et spjeldlignende våpen kalt en naginata. Under feodalens topp åpnet berømte instruktører i disse kunstene skoler under beskyttelse av en eneste herre, som ville oppmuntre sin samurai til å trene der. Under treningen ville samurai bruke tre våpen til å trene mot hverandre, så skarpe sverd mot dummier laget av tre eller halm. Samurai ville også ofte øve sine våpenteknikker mot levende slaver og fanger.