Beste knestanker for kjøring

På et tidspunkt vil de fleste løpere oppleve noen form for knesmerter eller skade. Braces kan hjelpe til med smertereduksjon og gi strukturell støtte etter skade. Det er viktig å avgjøre hvilken brace som er hensiktsmessig basert på skaden som opprettholdes.

Luftfoto av et knelast på en atletisk mann. (Bilde: Barry Austin / Digital Vision / Getty Images)

Patellar stabiliseringsbrakett

Patellar sporer skader eller smerter oppstår når patella, også kjent som knekken, ikke sporer riktig i lårbenet eller lårbenet, noe som fører til smerte og friksjon. En patellar stabiliseringsbøyle er designet for å gi optimal patellar sporing. Vanligvis vil disse båndene ha en stropp eller blokk, for å holde patella på plass når kneet beveger seg gjennom sitt bevegelsesområde.

Neoprenbrakett

Neopren er et elastisk materiale som også har evne til å isolere en ledd. Neoprenbraketter er varierte og tjener flere formål. Noen neoprenbraketter er rett og slett ermer som gir kompresjon og beholder varme. Noen neoprenholdere har hengsler eller patellar stabilisatorer. Det er bestemt ved hvilken spesifikk skade som behandles, å bestemme hvilken neoprenbrakett som er best.

Leddgiktbrakett / losser

Når leddgikt utvikles i en ledd, blir fellesrommet redusert eller kompromittert på grunn av degenerasjon. Dette reduserte rommet fører til kontakt mellom ben og ben, noe som forårsaker smerte. Løsne knelastene har hengsler som er spesialdesignet for å redusere denne ben-mot-friksjonen, og dermed redusere smerte.

Knærbånd

Når en løper utvikler smerte i patellar-senen, vil regionen rett under kneeknappen, noen ganger et enkelt knebånd bidra til å lindre smerten. Bånd er stropper som går rundt omkretsen av kneet, og lindrer belastning og stress på senen, potensielt redusert smerte. Disse bandene er ofte brukt til å behandle tendinitt, runner's kne og Osgood Schlatter's sykdom.

Hengslet Brace

Hengslede knelastene er vanligvis større og gir mer støtte enn en neoprenbrakett. Disse bøylene gir mer stabilitet og er mer stive. Hengslede armbånd kan tilpasses for å passe til et individ og brukes ofte etter knekirurgi. Noen hengslede bøyler er konstruert for å begrense bevegelsesområdet ved forskjellige bevegelsesgrader, og noen er justerbare, mens andre er standard.

betraktninger

Mens knelastene bidrar til å gi støtte og kan bidra til å redusere smerte, vil ikke armbånd erstatte riktig styrking eller rehabilitering for skader. Snarere bør seler bli sett på som et hjelpemiddel, ikke den eneste løsningen på et problem. En kvalifisert helsepersonell vil anbefale og potensielt foreskrive en passende knebøyle basert på en bestemt skade.