Kan du gjøre Pushups Løft brystene dine?

Pushups er en treningsøkt for en sterk bryst og overkropp, og arbeider med pectoral muskler sammen med triceps og skuldre. Øvelsen påvirker imidlertid ikke direkte brystene dine. Utfør pushups for muskel-toning effekter og helsemessige fordeler som sterkere bein, lettere vektbehandling og økte "feel-good" endorfiner, men ikke å løfte brystet ditt.

En kvinne gjør push-ups på stranden om morgenen. (Bilde: AmmentorpDK / iStock / Getty Images)

Pushups og brystet ditt

Pushups er effektive for toning musklene bak brystene. Hva pushups vil ikke gjøre, er imidlertid form ditt brystvev, som omfatter leddbånd, kjertler og fett. Siden disse leddene mister elastisitet, begynner brystene dine å synke. Dette skjer i alle grad til alle kvinner, og det er ingen måte å virkelig slå klokken på. Ingen treningsflyt, lotion eller potion vil reversere aldringsprosessen i brystene, og selv kirurgi gir ikke en permanent løsning, ifølge Columbia Health.