Kan du trene etter å ha tatt en tatovering?

Det er greit å trene etter å ha tatt en ny tatovering, men du bør unngå sol, soaking, strekker og svette for å få det til å helbredes ordentlig. Følg etterbehandlingsinstruksjonene ved å holde tatoveringen fuktig, dekker den med et bandasje og muligens gjøre noen små endringer i treningsrutinen. Overvåk hvordan du føler og tilstanden til huden din under fysisk aktivitet for å beskytte din tatovering mot overdreven irritasjon som kan forårsake skabbdannelse.

En kvinne får en tatovering på ryggen hennes. (Bilde: charcrit boonsom / iStock / Getty Images)

Umiddelbar etterbehandling

Treningen skal være bra 24 timer etter at du har tatt en tatovering hvis det ikke er ubehag, men sørg for at du følger de riktige etterbehandlingsinstruksjonene slik at det helbredet. Hold et bandasje på området i 24 timer. Rengjør tatoveringen med antibakteriell såpe og klapp den tørr med et håndkle. Du bør bruke en antibiotisk salve på tatoveringen i tillegg til en usentrert lotion for fuktighet. Ikke ta et bad, sitte i badestamp eller svømme i to uker etter å ha tatt en tatovering.

Fuktighet og scabbing

Det er normalt at du har tørr hud som skreller etter at du får en tatovering. Det viktigste er å holde området fuktig for å forhindre sprekker og skabbdannelse. Tørr hud kan være spesielt ubehagelig og tilbøyelig til å sprekke under trening som du kan bevege deg på en måte som trekker og irriterer huden din. Din tatoveringskunstner kan anbefale et fuktighetsprodukt, eller det finnes mange over-the-counter salver og kremer som du kan bruke.

Post-Ink-øvelse

Prøv å unngå øvelser som trekker og strekker din nylig tattoote hud. For eksempel, hvis du har en ny tatovering på brystet, kan visse vektløfting bevege seg irriterende. Uansett hvilken type trening du gjør, må du bruke fuktighetsproduktet og dekke området med et bandasje for å redusere irritasjon og slitasje. Dusj rett etter treningen, slik at du kan vaske av svette og salt som kan være potensielt irriterende. Til slutt, unngå kontaktsporter hvis mulig før du er fullstendig helbredet for å redusere risikoen for slitasje på huden.

Begrens sollys

Ikke utsett tatoveringen til sollys før den er helt helbredet. Hvis du trener ute, må du bare bruke et klærelement for å dekke opp området. For eksempel, hvis du har en tatovering på skulderen, og du er på vei utendørs for en jogge, bruk en løs t-skjorte for å dekke området. Etter at tatoveringen helbreder, bruk en SPF 30 eller større solkrem for å redusere fading hvis den blir utsatt for sollys.