Gjør ansiktsøvelser virkelig stram hud?
Tanken om å gå under skalpelen for å stramme din løs ansiktshud og gjenopprette et ungdommelig utseende, kan ikke appellere til deg. Men fristelsen til å underkaste seg kosmetisk kirurgi kan øke hver gang du ser i speilet. Hvis du ofte har ønsket en nonsurgical måte å stramme ansiktshuden på, kan du være interessert i ansiktsøvelser som en måte å oppnå det på - hvis de virkelig jobber.
En nærbilde av en kvinne som puter på leppene hennes. (Bilde: Dave & Les Jacobs / Blendbilder / Getty Images)Teorien
Musklene i ansiktet ditt danner grunnlaget for huden din. Uansett hvor musklene dine går, gjør huden også på toppen av dem. Det betyr at hvis ansiktsmuskulaturene mister tone, vil ansiktshuden følge etter og sakke. Medline Plus bekrefter at tap av muskel tone som du alder bidrar til løs, hengende hud. Siden trening av resten av kroppens muskler forbedrer tonen, er teorien bak ansiktsøvelser for å stramme huden at utøve dem vil tone dem opp og resultere i strammere hud.
Noen sier det fungerer ...
Skjønnhets- og treningsguruer sværmer ved ansiktsøvelser for å stramme løs hud, men hvis du vurderer å begynne med et ansiktsøvelse, vil du høre fra en autoritativ profesjonell om det vil fungere for deg. Noen medisinske fagfolk, som plastikk og kosmetisk kirurg Dr. Francis Palmer, fremmer effektiviteten av ansiktsøvelser og anbefaler spesifikke til sine pasienter. I sin 2009 bok "Hva er ditt nummer? The Palmer Code", sier Dr. Palmer ansiktsøvelser for kinnene, øyeområdet og nakken vil stramme opp musklene i disse områdene, og det vil resultere i økt elastisitet og fasthet i ansiktshuden.
... Noen uenige
Selv om noen leger anser ansiktsøvelser for å være egnet for å stramme huden på ansiktet ditt, hevder andre at de ikke gjør noe for å forbedre tonen i sagende hud. I hennes artikkel "Kan ansiktsøvelser virkelig hindre eller redusere hudkrølling?", Sier dermatologen Dr. Flor Mayoral at utøvelsen av ansiktet gir ingen fordeler til rynket eller hakkende hud. For å sikkerhetskopiere sin stilling, påpeker Dr. Mayoral at ingen klinisk forskning har blitt gjort for å bevise at øvelsene virker og fortsetter å si at øvelser som krever at du tapper øynene eller pucker leppene dine vil oppmuntre rynker til å danne.
Måter å forbedre hudtonen
Selv om de medisinske meninger om ansiktsøvelser går begge veier, kan du kanskje gjøre litt forskning på egen hånd og gi dem et skudd. Hvis du helst vil bruke teknikker som er bevist å forbedre tilstanden til huden din, følg råd fra profesjonelle hudlege. Vask ansiktet hver kveld; Institutt for dermatologi ved University of Connecticut sier at etter 40 år trenger du ikke å vaske det to ganger om dagen. Bruk fuktighetskrem og solkrem. Påfør aktuell antioksidant og vitamin A eller retinoid kremer for å forbedre cellefornyelse og kollagenvekst. Å trene generelt (ikke bare ansiktsmuskler) vil også hjelpe ved å oksygenere huden. Ifølge Joy Browns "Creation Diet", vil å drikke 8 gram vann per 20 pounds kroppsvekt per dag, hydrere og plomme opp hudceller. Ikke frarå deg søvn og spis et sunt kosthold som inkluderer frisk frukt og grønnsaker, samt omega 3-rik mat som mandler, linfrø og laks.
