Gjør treningsøktene Cellulite Worse først?

Cellulitt, som er fett lagret i lommer rett under huden, gir kroppen en dimplert overflate. Studier har vist at trening gir den mest langsiktige fordelen i arbeidet med å minimere utseendet av cellulitt, selv om det noen ganger kan være mer tydelig umiddelbart etter en trening,

Det er anslått at opptil 90 prosent av kvinnene opplever problemer med cellulitt. (Bilde: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

Arbeide og Cellulite

Eksperter anbefaler å drikke 1 gram vann for hver 2 pounds kroppsvekt daglig. (Bilde: Polka Dot Bilder / Polka Dot / Getty Images)

En studie av Dr. Wayne Wescott fant at en balanse mellom styrketrening og kardioøvelse kan redusere forekomsten av cellulitt. Hvis din cellulitt ser verre ut etter å ha trent, kan det skyldes en annen faktor, som dehydrering. Når du er dehydrert, stiger fettcellene til toppen av huden din. Dette skaper det dimplerte utseendet. Drikker rikelig med vann mens du unngår koffeinholdige drikker, tar en antioksidant og bruker en diett med sunne fett, vil bidra til å redusere forekomsten av cellulitt.