Hjelper Bellydancing å miste bukfett?

Ingen trening vil tillate deg å få øye på å redusere fett fra bestemte områder av kroppen din. For å miste bukfett må du miste fett fra kroppen din totalt. For å gjøre dette må du brenne flere kalorier enn du forbruker. Legge til mosjon, som magedans, til din rutine, øker din kaloriforbrenning og hjelper deg å miste fett fra hele kroppen din, inkludert magen din. For å miste et enkelt pund av fett, må du brenne ekstra 3,500 kalorier over tid.

Magedans forbrenner kalorier, og hjelper deg å kaste fett. (Bilde: Felix Mizioznikov / iStock / Getty Images)

Vekttap

En 130 pund person brenner 207 kalorier mage danser i 60 minutter. I denne hastigheten vil du trenge å gjøre bukdansøvelser og legge opptil 17 timer for å miste 1 pund. Hvis du veier 160 pounds, vil du brenne ca 254 kalorier per time magedans. Dette ville bety å danse i ca 14 timer for å miste et pund. Ved 190 pounds, ville du brenne 303 kalorier i timen, tar deg ca 11 1/2 timer å kaste 1 pund av fett.