Hjelper bentonitt leire med vekttap?

Bentonitt leire er en komponent i avgiftningsdieter som fokuserer primært på å absorbere giftstoffer i kroppen og renser tyktarmen, ifølge Dr. James F. Balch, forfatter av "Resept for naturlige botemidler." En bivirkning ved å følge et leireavgiftnings diett kan være vekttap, men kliniske studier som bekrefter sikkerheten til avgiftningsdieter mangler. Snakk med legen din før du bruker bentonitt leire som et vekttap hjelpemiddel eller før du begynner på et avgiftnings diett.

Mannen veier seg på en skala (Bilde: Moodboard / Moodboard / Getty Images)

Potensielt vekttap

"Å spise leire fremmer vekttap," hevder nettsiden Weight-Loss-Center.net. Nettstedet forklarer at forbruker bentonitt leire før måltider med juice eller appelsauce vil fylle deg, da leiret svulmer i magen, reduserer sulten din, så du spiser mindre.

Dosering og metode

Balch antyder å ta ikke mer enn 1 ts. av bentonitt leire per dag for avgiftning, med mindre du er under legenes tilsyn. Siden bentonitt leire absorberer væsker i magen, anbefaler Balch å drikke 1 eller 2 kopper vann med hver teskje for å forhindre forstoppelse og tarmobstruksjon. Balch tilbyr ikke en bestemt dose for vekttap.

Bivirkninger

Gastrointestinale symptomer ser ut til å være de viktigste bivirkningene ved å ta bentonitt leire. En 2005-studie, utført ved Institutt for miljøgifter og Institutt for miljø og menneskelig helse ved Texas Tech University, dokumenterte kortsiktig sikkerhet for et navnemerk av kalsium montmorillonitt leire, som er synonymt med bentonitt. Deltakere tok varierende mengder av leire i to uker. Noterte bivirkninger inkluderte magesmerter, oppblåsthet, forstoppelse, diaré og flatulens. Videre testing er nødvendig for å bekrefte resultatene og for å verifisere langsiktige bivirkninger.

betraktninger

MayoClinic.com rapporterer at de fleste avgiftningsdieter varer et sted mellom syv og ti dager, men bemerker at bevis på at dietteres suksess i å fjerne toksiner ikke er vitenskapelig bevist. Å bruke en detox diett å gå ned i vekt er ikke den sunneste måten å kaste noen pounds. MayoClinic.com minner dieters om at de sunneste kostholdene inkluderer en kombinasjon av magert protein, hele korn, frukt og grønnsaker. Snakk med legen din for å avgjøre om det er trygt å bruke bentonitt leire.