Gjør donering av plasma påvirkning av arbeidet mitt?

Mer enn 38 000 bloddonasjoner av alle slag er nødvendig i USA hver dag, ifølge det amerikanske Røde Kors, og det er spesielt på jakt etter friske frivillige som idrettsutøvere. Blodplasma donasjon tar ikke mye tid og er relativt smertefri, med få bivirkninger. Mens de fleste uformelle trenere bør ha det bra, er det hensyn som kan påvirke evnen til å være en plasma donor hvis du er involvert i trening for atletiske konkurranser.

Identifikasjon

Plasma er den klare, flytende delen av blodet som er igjen etter de røde blodcellene, hvite blodlegemer og blodplater er blitt filtrert ut. Plasma inneholder 92 prosent vann og åtte prosent proteiner, salter, enzymer og antistoffer. Det er den enkleste komponenten av humant blod, og utgjør ca. 55 prosent av blodvolumet. Plasma brukes til å lage terapi for å behandle livstruende sykdommer og medisinske forhold som sjokk, traumer og brannskader. Det er mer enn 330 lisensierte og sertifiserte plasmainnsamlingssentre lokalisert i USA.

Prosess

Generelt må plasmadonorer være minst 18 år og veie minst 100 pund. Du må passere to medisinske undersøkelser, en medisinsk historie screening og testes for virus og andre faktorer. Å gi plasma tar omtrent to timer, ettersom blod er tatt fra armen, plasmaet filtreres ut, og de andre blodkomponentene returneres til blodårene. De fleste oppsamlingssentrene krever at du venter minst 48 timer før du gjør en annen donasjon, fordi det er den tiden det tar for kroppen din å fylle opp plasmaet.

Treningshensyn

Hvis du er en sunn idrettsutøver, bør du kunne gjenopprette fullt etter plasma donasjoner innen åtte uker, selv om du kanskje mister noe av din evne til å trene de neste dagene på grunn av lave energinivåer. Donering av plasma kan også redusere konkurransedyktig ytelse i opptil fire uker, avhengig av om du også donerer røde blodlegemer, fordi det tar så lang tid å få blodhemoglobinnivåer til å gå tilbake til det normale. Omtrent 12 prosent av giverne utvikler senkede nivåer av antistoffer, noe som kan gjøre deg mer utsatt for å få en infeksjon.

Ekspert Insight

I en artikkel fra 2001 som ble publisert i tidsskriftet "Leger og idrettsmedisin", sa Marvin Adner, M.D., at bloddonasjon ikke bør være et bekymring for aktive mennesker så lenge de ikke er jernmangel. Donald M. Christie Jr., M.D., la til at hydrering er nøkkelen til en raskere utvinning og å drikke mye mer væske enn de som tilbys i donasjonssenteret, og fortsetter etterpå hele dagen. Christie bemerker at en reduksjon i ytelse treningsnivåer ville være liten i en utholdenhet idrettsutøver, og donasjon bør ikke ha noen effekt på styrke eller short-burst aktiviteter. Imidlertid, i en egen artikkel i "Omega Cycling", Dr. P.A. Lambeti rapporterte resultatene av en studie som viste at maksimal ytelse ble redusert i minst en uke hos syklister, og anbefalte konkurrerende syklister donerer ikke innen syv til ti dager med et løp.