Free Face Exercise Tips for å stramme rundt øynene

Når du er ute etter å gi huden din et ungdommelig utseende, kan du trene ansiktets muskler. Faktisk kan ansiktsøvelser være effektive for å redusere utseendet på kråkenes føtter, poser under øynene og sagende hud. De er gratis og enkle å gjøre, og de kan bidra til å stramme musklene rundt øynene uten å gripe til kirurgi eller andre kosmetiske løsninger.

En nærbilde av en kvinnes ansikt. (Bilde: Topp Foto Corporation / Topp Foto Gruppe / Getty Images)

Kråkeføtter

Denne øvelsen retter seg mot musklene rundt øynene og er effektiv for å redusere kråkens føtter i hjørnene. Det er vanskelig for noen mennesker, så det kan ta litt øvelse. Begynn med å slappe av ansiktsmuskulaturen. Med øynene åpne, løft de nedre øyelokkene uten å flytte de øverste. Hold hver repetisjon et øyeblikk før du slapper av og begynner neste rep. Du vil kanskje øve på denne øvelsen mens du ser på et speil til du får bevegelsen nede.

Ansikts Yoga

Ifølge Fat Free Kitchen, lindrer ansikts yoga spenning, øker blodsirkulasjonen og toner ansiktsmuskulaturen ved hjelp av grunnleggende yoga-bevegelser. Den første bevegelsen starter ved å plassere dine tre mellomfinger under hvert øye. Trekk ned mens du prøver å lukke øynene og hold hver repetisjon for en telling på 10 før du slapper av. Gjør fem repetisjoner, og deretter gå videre til neste øvelse, som er for å lindre spenning fra områdene rundt øynene. Begynn med å gni hendene sammen for å bygge opp varme gjennom friksjon. Plasser håndflatene dine raskt over dine lukkede øyne, og hold i alt omtrent fem minutter. Ta dyp, beroligende pust i løpet av denne perioden.

Øvre øyne og nettleser

Gi deg selv et naturlig øvre øye og panneheis ved hjelp av denne teknikken. Plasser de tre mellomfingrene av hver hånd direkte under hvert øyenbryn, og løft øyenbrynene opp og litt utover. Deretter senker du øyenbrynene mens du gir motstand med fingertuppene. Hold for en fem telling. Fjern hendene dine og ta en dyp, rensende pust før du vender fingrene tilbake til startposisjonen under øyenbrynene. Gjør en annen gjentagelse, men denne gangen hold den for 10 teller, og lukk øynene dine ved det syvende sekund. Igjen, ta et dypt pust for å slappe av ansiktsmuskulaturene, og gjenta øvelsen to ganger for 10 teller. Du bør se merkbare resultater i pannen og øvre øyne etter bare en uke med denne øvelsen daglig, ifølge Cynthia Rowland Beauty Systems.