Golf øvelser for å holde venstre arm rett

Venstre armen spiller en viktig rolle i å holde golfklubben i riktig posisjon under ryggen sving og ned gjennom slag. Å holde venstre arm rett under denne delen av swing gir vanskelig for noen golfere, men å jobbe med et par grunnleggende øvelser kan bidra til å rette opp problemet og føre til mer konsekvent, solid ball-slående.

Hold venstre arm rett gjennom slag. (Bilde: Alvaher / IStock / Getty Images)

Problem

PGA profesjonelle Mark Blakemore påpeker at den vanligste årsaken til en venstre arm som blir bøyd før kontakten med ballen er at armer og hender fortsetter å vikle rundt torso i ryggen sving etter at skuldrene har sluttet å rotere. I et slikt tilfelle er det nesten umulig å holde venstre arm rett. Denne feilen oppstår vanligvis i spillere som er over-svingende - prøver å slå ballen vanskeligere med ekstra arm handling.

Mirror Drill

Blakemore anbefaler en drill som innebærer å ta ulike stillinger i ryggen, mens du står foran et speil i full lengde. Begynn med å stå opp rett, vendt mot speilet med armene dine forlenget foran deg og klubbakselen peker opp. Hold øynene og ansiktspisset i speilet når du vri på skuldrene så nær en full sving som mulig. Armene dine skal vende med torsoen i dette trekket med venstre arm som er ferdig rett og parallelt med bakken. Fra dette punktet, vipp opp ryggraden litt fremover og løft armene litt for å matche den optimale takeaway-stillingen.

Elbuer Bundet

Ben Hogan fortaler å opprettholde en rett venstre arm ved å forestille seg albuene bundet tett sammen av tau eller gummibånd gjennom ryggen og inn i slag. Høyre albue må bøyes under takeaway, men bildet av de tilkoblede albuene gjør det mulig å opprettholde den rette venstre arm. Hold albuene tett sammen gjennom kontakt med ballen hvor venstre arm vil begynne å kaste og høyre arm vil rette for den rette finishen.

Fysiske problemer

Blakemore innrømmer at noen golfere kan ha fysiske begrensninger som hindrer en rett venstre arm gjennom ryggen og inn i slag. Han påpeker at det kritiske øyeblikket for en rett venstre arm er når klubbhodet tar kontakt med ballen. Følgelig, hvis du finner ut at du ikke klarer å opprettholde en rett venstre arm som foreskrevet i disse øvelsene, bør du vurdere å konsultere en lærer profesjonell for å se hvordan du får mest mulig ut av din unike situasjon for stabiliteten i venstre arm.