Hvordan ta Syntha-6

Syntha-6 er et supplement som brukes til å øke mengden protein i dietten. Den ble utviklet av BSN og er utviklet for å hjelpe individer til å utvikle lean muskel og gjenopprette etter trening. Ingredienser som finnes i tillegget inkluderer valleprotein, melkeprotein, solsikke, soya og hvete. Menn og kvinner vil ta Syntha-6 annerledes. Husk at ingen av effektene som er angitt av produsenten av Syntha-6, har blitt vurdert av Food and Drug Administration.

En skål med sjokoladeproteinpulver. (Bilde: deymos / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Kjøpe Synth-6 i konsentrert form fra en næringsproduktleverandør. Butikker som GNC selger Syntha-6, eller du kan kjøpe produktet online gjennom forhandlere som Drugstore.com. Flavour valg inkluderer sjokolade, banan, sjokolade peanøttsmør, kaker og krem ​​og sjokolade mynte.

Steg 2

Ta Syntha-6 etter treningsøktene. Å gjøre dette hjelper deg å komme seg fra treningen. Syntha-6 kan erstatte det vanlige måltidet etter trening. Prøv å drikke ristet ikke lenger enn en time etter at du er ferdig med å trene.

Trinn 3

Tilsett en scoop av Syntha-6 pulveret til 4 til 5 oz. av vann. Du kan erstatte vannet med alle typer drikkevarer, inkludert melk og juice. Bland med en skje eller legg ingrediensene i en blender til den er helt oppløst. Produsenten anbefaler melk for å øke proteininntaket og forbedre konsistensen av risten. Hvis du er en mann som bruker Syntha-6, bør du i stedet bruke to skudd med Syntha-6 per porsjon og legge den til 8 til 10 oz. av væske.

Trinn 4

Drikk to til fire porsjoner av Syntha-6 daglig. Menn vil fortsette å bruke to scoops for hver servering mens kvinner bruker bare en. Kvinner vil ta inn 22g protein per porsjon mens menn vil ha 44g protein.

Advarsel

Det finnes klare versjoner av Syntha-6 tilgjengelig. Men disse versjonene koster mer enn å forberede det konsentrerte pulver shakes hjemme.