Hvordan ta Triphala Churna

Triphala Churna er et østindisk urtepulver som ofte brukes av ayurvediske medisinutøvere for behandling av magesykdommer og for avgiftning av kroppen. Triphala betyr tre frukter. Tre - tre og phala - frukter. Det er en kombinasjon av haritaki, malaki og vibhitaki. Ayurvediske leger hevder triphala churna kan stimulere appetitt, opprettholde blodsukker og forbedre hudfarge og tone. Ifølge kirurg og ayurvedisk utøver, dr. Vinod Chandiramani, tar triphala churna også å behandle fordøyelsesbesvær, forstoppelse og gassiness og redusere sjansene for å få hemorroider. Du kan spise triphala churna som en drink. US Food and Drug Administration, eller FDA, har ikke vurdert triphala for effektivitet eller sikkerhet; bruk urtepulveret på egen risiko.

Lei ung kvinne som holder et glass i hånden hennes. (Bilde: Purestock / Purestock / Getty Images)

Trinn 1

Fyll et glass på 8 gram med varm melk. Bruk varmt vann hvis du er laktoseintolerant.

Steg 2

Klipp en sitron og klem saften av halvparten av sitronen inn i glasset. Legg til 2 spiseskjeer av tripahla churna urtepulver og 1 ss honning. Rør godt til honningen er oppløst og pulveret blandes grundig.

Trinn 3

Spis triphula churna to ganger om dagen. Drikk ett glass triphala churna-blanding en til to timer før frokost og et annet glass en time før du går til sengs. Det er best å ikke spise noe etter kvelden din, da det fungerer for å rense fordøyelsessystemet.

Trinn 4

Ta triphala churna i kapselform hvis du ikke har tid til å gjøre væskeblandingen. Den anbefalte dosen er en kapsel på 500 milligram en gang daglig. Du kan kjøpe triphala churna kosttilskudd på en hvilken som helst storkjede helsekostbutikk eller østindisk matbutikk.

Ting du trenger

• Triphala Churna pulver

• Sitron

• Melk

• Honning

Advarsel

Rådfør deg med legen din før du tar urte rettsmidler.