Er det en ideell vekt for en seks fot mann?

Vekten din er ofte en indikasjon på treningsnivået ditt, og ditt sunn vektområde er direkte proporsjonalt med høyden din. Hvis du veier for mye til rammen din, kan du være i større risiko for hjertesykdom, hjerneslag og diabetes, ifølge sentrene for sykdomskontroll og forebygging. Heldigvis kan kroppsmasseindeksen hjelpe deg med å bestemme den ideelle vekten for høyden din.

En manns føtter som står på baderomsskala. (Bilde: Big Cheese Photo / Big Cheese Foto / Getty Images)

Din sunn vekt

Du bør sikte på et BMI på 18,5 til 24,9, uansett om du er mann eller kvinne. Ved 6 fot - eller 72 tommer - betyr dette at det ideelle vektområdet ditt er rundt 140 til 183 pund. Imidlertid er det fortsatt mulig å falle i dette området og ha farlige nivåer av kroppsfett. Du har mye av ditt fett rundt midten, så måling av midjen din gir deg et fyldigere bilde. Menn som har en midjeomkrets på over 40 tommer, har sannsynligvis for mye kroppsfett, og er derfor i fare for fedme-relaterte sykdommer..