Mangel på svette under trening
Mangel på svette eller anhidrose kan skyldes en rekke årsaker, inkludert genetikk og visse medisinske lidelser. Svette er kroppens måte å kjøle seg selv på, og hvis du ikke kan svette, kan du lett overopphetes. Mens noen mennesker naturlig svetter veldig lite eller mindre enn andre, må du konsultere en lege for en skikkelig diagnose hvis du finner ut at du ikke kan svette når du gjør tung trening eller når temperaturen er veldig varm.
En kvinne svetter mens du trener. (Bilde: Crdjan / iStock / Getty Images)svette
Når kjerne temperaturen i kroppen din blir varm nok, frigjør svettekjertler væsker og elektrolytter på overflaten av huden. Svetten fordampes på huden, kjøler kroppen. Den gjennomsnittlige personen er født med 2 millioner til 4 millioner svettekjertler, som ikke blir fullt aktive til puberteten. Selv om kvinner har mer svettekjertler enn menn, er mennkjertlene mer aktive.
Vanlige årsaker
En vanlig årsak til mangel på svette får ikke nok væske i kroppen din før, under eller etter trening. Hvis du ikke drikker nok eller går på badet mye, har du kanskje ikke nok væske til å svette. En annen vanlig årsak er mangel på intensitet. Hvis du ikke øker kjernen temperatur nok, trenger du ikke å svette. Walking, for eksempel, vil ikke få mange mennesker til å svette, med mindre lufttemperaturen er høy.
Andre årsaker
Hvis du er tilstrekkelig hydrerende før, under og etter trening, og du trener kraftig, men fortsatt ikke svetter, kan du ha en underliggende medisinsk lidelse. Hudsykdommer som blokkerer svettekjertlene og nevrologiske lidelser, som for eksempel Guillain-Barre-syndrom, er vanlige årsaker til mangel på svette. Nerveproblemer, medfødte lidelser, genetiske syndromer og traumer til svettekjertlene er også mulige årsaker. Noen stoffer kan blokkere svettekjertlene og føre til mangel på svette.
betraktninger
Mange som ikke svetter, finner at det går i familien. Selv om det kanskje bare er en raritet av genetikk, er du i fare hvis du ikke kan svette når det er varmt eller under kraftig trening. Rådfør deg med lege for riktig diagnose. Han kan kjøre tester for å sikre at svette på svette ikke forårsaker et problem. Hvis du finner overoppheting, må du stoppe all aktivitet og ta en kul dusj. Hvis du ikke har tilgang til dusj, kjør kaldt vann over ansiktet ditt eller bruk et fuktet håndkle på huden din. Drikk rikelig med væsker og finn et kult miljø for å hvile til du føler deg kult.
