Lær gymnastikk på nettet

Gymnastikk er en sport som involverer utførelsen av ulike stunts og krever høy grad av styrke, fleksibilitet og utholdenhet. På grunn av de svært involverte triksene som ofte er knyttet til sporten, har den blitt vanligst lært i et tradisjonelt gymnastikkstudio under veiledning av en dyktig trener. Men fremskritt innen teknologi har gjort gymnastikkopplæring tilgjengelig på nettet, noe som gjør det enkelt for nybegynnere å lære grunnleggende om sporten. Mens grunnleggende av gymnastikk kan læres online, er det fortsatt viktig å øve forsiktighet for å unngå skade.

Mange gymnastikk nettsteder inkluderer tilgang til trenere og instruksjonsvideoer. (Bilde: Dave & Les Jacobs / Blendbilder / Getty Images)

Gymnastikkorganer

Gymnastikk Zone er en online kilde som inneholder videoer og sikkerhetstips for gymnaster på alle nivåer. Det drives av USAs National Gymnastics Coach, Christopher Sommer. Online medlemskap gir tilgang til treningsplaner med fokus på styrke, fleksibilitet og kjerne muskler som er nødvendige for å utføre noen av gymnastikkens mer populære trekk. Nettstedet inneholder også et forum, sikkerhetstips, instruksjoner for trekk og råd fra trenere. I tillegg til videoer, tilbyr nettsiden artikler som diskuterer ernæring og utarbeider planer for aspirerende gymnaster å følge.

CosmoLearning

For nybegynnervennere på jakt etter nettkurs som går videre med deres ferdighetsnivå, er Cosmo Learning et nyttig nettsted. Tidligere tysk nasjonal gymnastikkmester, Sibylle Waters, gir instruksjoner for 20 grunnleggende stillinger for nybegynnere. Videoene er omtrent to minutter lange og dekker hvert trinn som er nødvendig for å fullføre grunnleggende nødvendige for å utføre flere intrikate gymnastikk triks.

USA Gymnastikk

USA Gymnastics, den styrende kroppen til gymnastikk i USA, tilbyr online kurs for gymnaster under navnet Gymnastics University. Gymnaster og instruktører kan lære det grunnleggende av gymnastikk, samt nødvendighetene til å utføre eller undervise i gymnastikk på konkurransedyktige, rekreasjons- eller profesjonelle nivåer. Noen temaer er teknikk, håndtering av hjernerystelse, strekkøvelser og forskjellige tumbles.

Gymnastikkrevolusjon

Gymnastikkrevolusjon er et Connecticut-basert gymnastikkopplæringssenter som forplikter seg til å forberede elevene til regionale og nasjonale konkurranser, samt undervisningsteknikk til de som er ny på sporten. Opplæringssentrets nettside gir illustrert veiledning om hvordan man skal utføre ulike gymnastikkbevegelser på gulvet, bjelker og hvelv. Sammen med videoforklaringer kan besøkende besøke skriftlige, trinnvise instruksjoner til triks, inkludert splittet hopp, håndstand, cartwheels og dismounts.