Liste over kampsportflytter

Ulike kampsportstiler er utviklet i land over hele verden. Hver av disse stilene har sitt eget sett med teknikker. Noen kampsystemer legger vekt på streik mens andre fokuserer på spark. Noen stiler foretrekker å kjempe på bakken mens andre liker å forbli stående. I en ekte kamp er det ofte den enkleste kampsporten som raskt får jobben gjort. Fire grunnleggende kampsportflytter som finnes i flere stiler, er underarmsblokken, rundehussparket, palmehælestreff og foran-albue streik.

Det runde hussparket er et populært kampsportflyt. (Bilde: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)

Underarm blokk

Kampsportere lærer ofte en rekke blokker for å beskytte seg mot slag og spark. Underarmsblokken brukes til å avlede angriperens slag samtidig som han sårer armen. Utfør underarmsblokken ved å først peke knyttneveen til øret og peke albuen din til siden. Swing overarmen over brystkanten. Den ytre kanten av underarmen skal ta kontakt med angriperens arm. Korrekt timing er viktig for å blokkere en innkommende slag. Du kan også bruke underarmsblokken som forsvar mot en lapel-grip. Bruk denne teknikken til å tvinge en angriper til å gi slipp på skjorten din.

Rundspark

Det runde hussparket er en vanlig teknikk innen kampsport. Dette sparket er spesielt populært i taekwondo-konkurranser. Denne raske, kraftige teknikken kan være villedende, og motstanderen din kan ha det vanskelig å finne ut hvor det kommer til å slå ham til det er for sent. For å utføre dette sparket løft benet av gulvet og bøy kneet. Kick horisontalt på målet ditt med din vrist eller fotkulen din. Vri hofter og raskt knip kneet for å generere kraft i denne teknikken. Dette sparket leveres vanligvis til midseksjonen eller hodet. Løft kneet høyere for å utføre toppnivå spark.

Palm-Heel Strike

Håndtaket er en grunnleggende håndteknikk som er effektiv for selvforsvar. Du trenger ikke å være ekstremt muskuløs eller et svart belte for å forårsake mye skade med håndtaket. Utfør denne teknikken ved kraftig å kjøre halen på håndflaten din på målet ditt. Hit en angriperens nese, hake eller kjeve med denne streiken. Denne teknikken kan ødelegge angriperens nese og føre til at hans øyne blir vannet. Kampsportere foretrekker noen ganger denne streiken over stansing fordi skade på din egen knyttneve og håndledd kan oppstå mens du slår et angriperans ansikt.

Front Elbow Strike

Kampsportere bruker ikke bare sine hender og føtter til å kjempe. Albuen er også et ødeleggende våpen. Fighting stiler som krav maga, wing chun og muay thai bruker ofte albue streik for nærbilde bekjempelse. Lever en fremre albue streik ved å bøye armen og svinge albuen din horisontalt på en angriperens kjeve. Øk effektiviteten av denne teknikken ved å ta tak i nakken eller hodet og bringe ham inn i streiken din. Hvis du senker din holdning, kan du også levere en fremre albue til angriperens ribber.