Mann Yoga Antrekk

Selv om det er sant at kvinner overgår menn i de fleste yogaklasser, har yoga faktisk bestemte fordeler for mannlige studenter. Ifølge "Yoga Journal" kan deltakerne forvente bedre bevegelsestrekning, løsere muskler og et økende humør --- alt som kan forbedre andre treningsinnsatser. Hvis du ikke er sikker på hva du skal ha, tenk komfort og fleksibilitet. Det du bruker på yoga-klassen, bør gi deg mulighet til å fokusere mindre på kroppen din og hjelpe deg med å fokusere mer på stillingene.

Komfort er nøkkelen når du velger yogautstyr. (Bilde: Kraig Scarbinsky / DigitalVision / Getty Images)

undertøy

Din yoga antrekk burde jobbe for - og ikke mot - deg i din praksis. Tenk to ganger om ditt undertøy valg før du går inn i studioet. Se etter undertøy som kan pusse bort fuktighet, som de som er laget av bomullsblanding. Hvis du planlegger å bruke løse bukser, vil du kanskje ha et tettsittende par undertøy for å hjelpe deg med å føle deg tryggere i visse yoga posisjoner og utgjør.

Topper

Mens noen gutter kan hodet inn i yoga-studiet uten skjorte, er ikke alle komfortable nok til å gjøre dette, spesielt hvis de er selvbevisste om hvilken som helst del av deres torso. I tilfelle du vil dekke, er en tettsittende tank eller T-skjorte passende. Mens en løs skjorte kan virke mest komfortabel, husk at din yoga instruktør trenger å se skjemaet ditt og kan ha problemer med å gjøre dette hvis skjorten din er for baggy. Også, en baggy skjorte kan ri opp rundt ørene dine når du gjør inverterte posisjoner. Hvis du vil gå løs, må du kanskje ta i t-skjorten din slik at den forblir satt.

Bottoms

Når du legger på et par shorts eller bukser for yoga, kan du prøve å bevege deg rundt i dem før du går til klassen. Bunnene kan være distraherende hvis de rir opp, er for stramme eller får deg til å bli utsatt, så velg et par som tilbyr støtte og bli satt for mest mulig komfort. Forfatter og yoga-entusiast Neal Pollack foreslår på nettstedet "Yoga Journal" en midt-lår kort med en badedrakt-liner for komfort og beskyttelse.

fottøy

Yoga er bare barnepraksis, så du trenger ikke å bekymre deg for spesielle sko i klassen. Noen yogaelever finner imidlertid at føttene glir eller trenger ekstra støtte i enkelte stillinger. Yoga sokker - sokker som har grep på bunnen - er et solid kompromiss hvis du går på barbeint, trener ikke i deg under klassen.

Miste tilbehør

Det er vanskelig å komme inn i yoga-rammen - fredelig og fokusert - når du stadig ser på klokken din eller hører din mobiltelefon ring. For å få mest mulig ut av klassen, grøft tilbehørene, for eksempel klokker, telefoner og solbriller, og legg dem i et skap eller i nærheten av klassens vegger og ikke ved siden av matten din, advarsler MindBodyGreen. På den måten er det ingenting som står mellom deg og en killer Down Dog.