Mål volleyball vertikal
I volleyball er vertikale hoppemålinger viktige faktorer som trenere bruker til rekruttering for å sammenligne spillere eller å vurdere forbedringer av en spiller. Det er to vertikale hopp i volleyball: blokk hopp og tilnærming hopp. Målinger for disse hoppene blir en del av en spillers statistikk, som angrep og graver, og kan sammenlignes med betydningen av 40-yards dash i fotball.
Strandvolleyballspillere hopper. (Bilde: Kirill Zdorov / iStock / Getty Images)Måle Block Jump
Trinn 1
Legg kritt på fingertuppene.
Steg 2
Stå mot veggen.
Trinn 3
Strekk armene dine over hodet og legg et krittmerke på veggen. Dette er din stående rekkevidde.
Trinn 4
Hopp så høyt som mulig fra din stående stilling og berør veggen med fingertuppene, ved å bruke begge hender, for å la et krittmerke.
Trinn 5
Mål avstanden fra toppkalkmerke til gulvet. Dette er din vertikale rekkevidde i blokkhoppet. For liberos- og forsvarsspesialister måler avstanden mellom de to kritemerkene for å få vertikal hoppemåling. Denne verdien brukes vanligvis i stedet for blokk hoppe vertikal rekkevidde for liberos og forsvarsspesialister og registreres i tommer i USA.
Måle din tilnærming Hopp
Trinn 1
Legg kritt på fingertuppene.
Steg 2
Gå vekk fra veggen.
Trinn 3
Kjører parallelt med veggen, ta en tre-trinns slag eller spiking tilnærming, og berør veggen med din trefferende hånd på toppen av hoppet med fingertuppene for å la et kritemerk.
Trinn 4
Mål avstanden mellom tilnærmet hoppkalkmerke og gulvet. Denne avstanden er din tilnærming hoppe vertikal rekkevidde.
Ting du trenger
Krit (eller annen type merkepulver eller materiale)
Målebånd
vegg
Tips
Utstyr som vertikal utfordrer eller veggmontert vertikal kan være svært nyttig når du utfører flere vertikale tester, spesielt for trenere og volleyballklubber. Et klebrig stoff som dumt kitt, Play-Doh eller klistrelapper er gode erstatninger for kritt og lett å fjerne fra veggen.
Advarsel
Fjern området for alle gjenstander for å unngå utløsning eller skade. Ikke kjør mot veggen på tilnærmingshoppet for å hindre å treffe veggen med kroppen din. Selv om du kan gjøre dette alene, kan det være lettere å få noen til å hjelpe deg.
