Måltider du kan spise med en knust kjeve
En knust kjeve er en pause i kjevebenet. For å fremme helbredelse må du begrense bevegelsen av kjevebenet ditt. Disse begrensningene krever at du følger et mykt, flytende kosthold. Å møte dine næringsbehov kan være en utfordring med en knust kjeve. For å hjelpe deg med å oppfylle dine behov, mål for seks mini-måltider om dagen i stedet for tre store måltider, og bruk kalori-væsker for å øke inntaket.
En stor bolle med varm frokostblanding. (Bilde: Magone / iStock / Getty Images)Frokost
Begrens inntaket av veldig varme og svært kalde matvarer, foreslår Dartmouth-Hitchcock Medical Center. Velg høyt kalori drikker til frokost, for eksempel melk og juice, for å maksimere kaloriinntaket ditt og lagre kalori kaffe og te for når du kan spise fast mat. Et kalori frokostmåltid for en knust kjeve kan inkludere 1 kopp blandet varm frokostblanding, fortynnet med 1 kopp fullmelk eller krem og søtet med 2 ss. av brunt sukker.
Mid-morning Snack
Bruk et halm til å nippe væsker og bidra til å forhindre irritasjon av stingene dine, ifølge University of Mississippi Medical Center. Inkluder en rekke matvarer, inkludert frukt og grønnsaker, for å sikre at du oppfyller dine næringsbehov. En fruktsliping gjør et sunt valg for personer med knust kjeve. Bland 1 kopp fruktjuice med en banan og 1 kopp jordbær, og tilsett 2 ss. av peanøttsmør for ekstra kalorier og protein.
Lunsj
Blended supper er et godt valg for folk med en ødelagt kjeve. Velg krembaserte supper og stamme eller bland suppene om nødvendig for å eliminere tygge. For å øke proteininnholdet i suppen din, legg til en krukke med baby kjøtt. En høy-kalori suppe lunsj for en ødelagt kjeve kan inkludere 1 kopp krem med sjampinjong suppe, blandet med en 2 1/2 oz. krukke med baby kylling kjøtt. Tynn din suppe med tung krem til riktig konsistens. Drikk melk eller juice med lunsjen din for ekstra kalorier.
Mid-afternoon Snack
Lag en høy-kalori fersken-smaksatt milkshake for middagen etter middagen. Bland 1 kopp fullmælk, 1 kopp vaniljeis og 1 kopp hermetisert fersken.
Middag
Du kan blande ethvert måltid i et skjema du kan tolerere med en knust kjeve. Kok kjøtt til øm og bland 3 oz. i en matprosessor eller blender ved hjelp av au jus eller saus for å tynne konsistensen til et tolerabelt nivå. Deretter legger du til 1 kopp peas for ekstra ernæring. Fullfør måltidet med potetmos fortynnet med tung krem og smør.
Kveldsmat
Bruk kan ta kosttilskudd for å hjelpe deg med å oppfylle dine kalori-, protein- og vitaminbehov. Bland øyeblikkelig frokostpulver med fullmælk til en rask kveldsmat eller prøv et av de tilberedte kosttilskuddene.
