Mitt ansikt brenner etter svette og trening

Din motivasjon til å trene kan bli negativt påvirket hvis svetting eller trening gjør ansiktet ditt brent. Det er en rekke vanlige årsaker til ansiktshethet, rødhet eller brenning under trening og svetting, og hver kan ha en annen løsning. Rådfør deg med legen din eller en hudlege for en diagnose før du prøver å behandle symptomer knyttet til ansiktet ditt.

Blodårer

Enhver fysisk aktivitet som utgjør aerob trening, vil påvirke hjertefrekvensen, blodsirkulasjonen og blodårene i ansiktet og kroppen. Når du trener, øker pustefrekvensen og hjertefrekvensen, og blodkarene dine kan utvide seg ettersom blodet pumpes raskere rundt kroppen din. Da blodårene i ansiktet er relativt nær hudens overflate, kan dilatasjon av disse karene føre til at ansiktet ditt vises rødt og føles varmt eller brennende.

rosacea

Rosacea er en uhelbredelig hudstilstand som oftest påvirker bare ansiktet. En følelse av ansiktshud brennende er et typisk symptom på rosacea, noe som også kan forårsake kløe, flak og tørr hud. Hvis du lider av rosacea, vil trening og svetting forverre disse symptomene. Rosacea kan kontrolleres med aktuelle og orale medisiner, og ved å unngå overopphetede eller stressfulle situasjoner (ref 2). Noen mennesker finner ut at visse matvarer og drikker - for eksempel kaffe, alkohol og meieriprodukter - gjør rosacea symptomer verre.

Allergi til svette

Merkelig som det kan høres, er det mulig for deg å ha en allergi mot din egen svette. Som svette blir utskilt av panne og templer under trening, kan denne svetten forårsake en allergisk reaksjon som involverer ansikts kløe eller brennende opplevelser der svetten berører huden din. En studie som ble rapportert i april 1994-utgaven av "Journal of Dermatological Science", indikerer at pasienter med tilstanden kolinergisk urtikaria - en type hudutslett eller brekninger forårsaket av overfølsomhet mot kroppsvarme - har en tendens til å ha en allergisk reaksjon på egen svette.

Miljø

En følelse av ansiktsbrenning kan skyldes overdreven varme eller kalde temperaturer når du trener. I tillegg kan høy eller lav fuktighet forårsake et rødt, kløende eller brennende ansikt. Hvis du trener i varmt vær eller i et overopphetet treningsstudio, vil du svette mer og ansiktsblodene dine kan stige nærmere overflaten av huden din og skape en brennende følelse. Direkte sol, veldig tørr luft og veldig kaldt vær kan også forårsake lignende symptomer.