Mine hender rister etter boksing

Boksing er en intens sport som skaper betydelig aerob trening og stress på kroppen. Med hver slag eller annen bevegelse i boksing legger du krav til musklene dine, spesielt i dine armer og hender. Som et resultat kan du legge merke til at hendene dine rister etter en kamp eller en treningsøkt. Denne risting kan tilskrives flere faktorer.

En kvinne hviler etter boksing. (Bilde: Andersen Ross / Blend Images / Getty Images)

Motoraggregater

Hvis du har hendene, rister du etter boksing, det har mest sannsynlig å gjøre med samspillet mellom motorenheter i kroppen din. Motorenheter består av muskelcellene som blir kontrahert, og motorens nerve er forbundet med ryggmargen. Signaler eller elektriske pulser, fra hjernen, beveger seg nedover ryggmargen og gjennom motorens nerve for å initiere sammentrekning og forlengelse som gjør at muskelen kan bevege seg. Normalt er denne prosessen gjort på en slik måte at bevegelsen virker jevn og jevn. Men disse signalene kan bli avbrutt, noe som gjør at muskelbevegelsene virker mer som å riste som etter ekstreme øvelser som boksing.

Slitsom trening

Når du deltar i anstrengende trening, forårsaker du tretthet til motorene når kroppen ikke lenger kan produsere kjemikaliene som trengs for å bære de elektriske impulser som kreves for bevegelse. Tretthet kan forekomme både på ryggmargenivået, samt ved sammenhengen mellom muskelcellen og motorens nerve. Når en motoren når den mest aktiviteten den kan klare, og tretthet setter inn, faller enheten ut. Etter hvert som motorene faller ut, blir den glatte bevegelsen av muskelen erstattet med mer rykkete bevegelser som ligner risting. Denne bevegelsen kan fortsette godt etter at treningen har stoppet. Når du slutter å trene og kroppen din har en sjanse til å gjenopprette, går motorene tilbake til normal, sammen med glatt muskelbevegelse.

Adrenaline

Adrenalin kan også være en faktor i hendene som rister etter boksing. Boksing kan utløse det som ofte refereres til som "kamp eller fly" -respons i kroppen din. I dette svaret forbereder kroppen kroppen din enten for å møte skade eller løpe bort fra fare. En del av dette svaret er frigjøring av adrenalin fra binyrene dine - og virkningen av adrenalin kan ses i musklene som tremor.

Mindre mulige grunner

Hvis hendene fortsetter å riste godt etter at hendelsen eller treningsøkten er fullført, kan det være andre grunnleggende årsaker til at hendene rister. Mens det er viktig å se legen din for å få full evaluering og diagnose, kan mulige årsaker til håndskjelving variere fra enkle, essensielle tremor til begynnelsen av Parkinsons sykdom i sjeldne tilfeller. Bare legen din kan gi deg en fullstendig ide om hva som kan forårsake at hendene dine rister og hvordan du skal behandle det.