Mine hender går i stykker når jeg sykler på sykkelen min

Tap av følelse i hendene mens du sykler, er ikke nødvendigvis en indikasjon på en sykdom. Selv en sunn syklist kan oppleve dette problemet. For de fleste er årsaken plasseringen av hendene eller stillingen mens du kjører. Ved å ta noen forebyggende skritt for å rette opp noen få mindre problemer, kan du kanskje stoppe hånd nummenhet. Hvis du føler smerte i hendene eller følelsesløpet oppstår, selv når du ikke sykler, bør du se legen din for en skikkelig diagnose.

Nærbilde av en hånd på et sykkelhåndtak. (Bilde: JasonJiron / iStock / Getty Images)

Fører til

Dine hender har en nervevev som bidrar til å styre bevegelsen og gi følelse. Når en nerve blir klemt, kan du føle nummenhet. Sykkeltur setter press på håndleddene og håndflatene dine. Dette stresset kan forstyrre måten nervene fungerer på. En annen vurdering kan være miljøet. Hvis det er kaldt ute, føler ekstremiteter som hendene effektene først. Nøkkelen til å løse problemet innebærer å håndtere årsaken.

Håndleddposisjonering

Nerveveiene i hendene begynner i arm og håndledd. Nervene følger en bane som går fra armen, gjennom håndleddet og i hånden. Når en nerve blir klemt et sted langs denne banen, vil området etter klemmen miste litt følelse. Av denne grunn er riktig vinkel på håndleddet avgjørende når du sykler. Når du tar tak i styret, kan du bøye håndleddene dine. Dette fører til klemming av nerver og følelsesløshet i hendene. Håndleddene må skylles med underarmen, slik at de ikke bøyer når du kjører.

Forebygging

Hvis du finner det vanskelig å sitte på sykkelstolen uten å bøye håndleddene dine, må du justere. Vinkelen på setet ditt påvirker håndplasseringen. Klatre av sykkelen og se på hvordan setet sitter i forhold til bakken. Ideelt sett vil setet være parallelt. Hvis det faller ned i fronten, kan dette være problemet. Skru mutteren direkte under setet. Skyv ned på baksiden av sykkel setet til det er jevnt med bakken, og stram deretter mutteren. Hvis du kjører i kaldt vær, må du prøve å bruke sykkelhansker for å holde hendene varme.

betraktninger

Døsighet kan være et symptom på et problem som ikke er relatert til sykkelen din. Medisinske forhold som kan føre til døsfølelse, inkluderer diabetes, ganglioncyster i håndleddene, Lyme-sykdommen og Raynauds sykdom. Hvis du har falt nylig eller vedvarende traumer av noe slag, se legen din utelukke skade som årsaken til nummenhet. Hvis du føler deg syk eller har andre symptomer som overdreven tørst, brystsmerter eller hodepine eller hendene dine føles kalde når du ikke kjører, hold deg av sykkelen til legen din regner ut et medisinsk problem.