Min hjerteslag hopper etter trening
Når hjerterytmen endres, kan du eller ikke bli oppmerksom på det. Det er ikke uvanlig å få takten til å svinge litt etter trening, men det betyr ikke at du bør se bort fra hoppet. Det beste alternativet er å snakke med legen din for å sikre at hjertet ditt er i god form.
Hvordan trening påvirker hjertet
Når du trener, sender musklene en melding til hjernen som ber om oksygen. Hjernen sender deretter et signal om at kroppen blir stresset og hjertet reagerer ved å dundere å oksygenere vevet. Du begynner å puste dypere for å ta med mer oksygen og fjerne karbondioksid. Når treningen øker, øker hjertet hastigheten for å holde tritt med oksygenbehovet. Dette er en normal prosess og en del av grunnen til at du trener: Hjertet er en muskel og trenger trening akkurat like mye som de andre musklene i kroppen.
Hjertebank
Under og etter trening kan du føle hjertet ditt dette er vanlig. Palpitasjoner oppstår når du føler at hjertet ditt flirter i et sekund eller to. Innenfor slag kan det være et sporadisk skip. Den eksakte årsaken til dette er uklart, men de fleste hjertebankene er ufarlige. Når du slapper av etter treningen, vil din hjerne sende en melding om at stresset blir lettende. Hjertet begynner å sakte og gå tilbake til normal synkronisering, slik at hjertebanken stopper.
arytmier
En arytmi er litt forskjellig fra en hjertebank. Inne i hjertet er et bunt av nerver kjent som sinoatriale knutepunkt. Dette er hjertets pacemaker, og en arytmi er en glitch i pacemakeren, hvor syndoatriale knutepunktet begynner å ha problemer med å regulere hjerteslag. Signalene fra hjernen når noden, men noden kan ikke tolke eller svare på riktig måte. En palpitasjon er en hendelse, noe som "bare skjer". En arytmi er en tilstand; det skjer ikke bare. Med en arytmi er det en mekanisme i hjertet ditt som ikke fungerer som den skal. Palpitasjoner kan være tegn på arytmi, men kan også være et svar på noe annet.
Slik forteller du når du har et problem
Du kan kanskje ikke fortelle forskjellen mellom en ekte arytmi og en grunnleggende hjertebank, men legen din kan. Hvis du føler deg hoppet i hjertet ditt etter trening, er dette ikke en grunn til å få panikk. Men hvis hoppet er ledsaget av smerte i arm, bryst eller kjeve, må du søke hjelp. Ytterligere symptomer som smerte, kvalme, svimmelhet, kortpustethet eller svakhet er alle tegn på noe større. Hvis du er usikker, ikke ignorere et potensielt advarselsskilt - ring for hjelp.
