Magen min er kald når du kjører

Å gå ut på en treningsløp, det siste du gjør, tenker på temperaturen i magehuden. Neste gang du er midt i løp, berør magen din. Mest sannsynlig vil det føles kaldt og kanskje til og med klammende. Endringer i kardiovaskulærsystemet forårsaker at magen forblir kald mens andre deler av kroppen varmes opp under en løp.

Organene inne i magen din

Din torso eller mage som det er referert til, huser organene som er ansvarlige for fordøyelse, urinering og i noen tilfeller, reproduksjon. Fordøyelsesorganene, hovedsakelig magen, små og store tarmene, er de fremre delene av organene. Dypt til disse er nyrene, leveren og bukspyttkjertelen.

Kardiovaskulære endringer under treningen

Din kardiovaskulære system er dynamisk, noe som betyr at den kan endres ut fra kroppens behov. Når du trener, krever arbeidsmuskulaturen en økning i blodstrømmen. Oksygen er viktig for energiproduksjon og blod forsyner det. For å lette dette behovet, utvider blodkarene dine i musklene dine. Blod blir deretter shuntet bort fra organene som ikke virker fordi de ikke trenger mye oksygen. Under kjøring er kroppen ikke fokusert på fordøyelse, urinering eller reproduksjon, slik at blodet avledes fra mageområdet, noe som kan føre til kaldt mage mens du løper.

Cellemetabolisme og termoregulering

Under kjøring fokuserer kroppen også på å regulere kroppstemperaturen. Varme er et biprodukt av cellulær metabolisme. Musklene som jobber hardest, legger muskler, produserer mest varme. Derfor, i et forsøk på å avkjøle kroppen din, blir blodet i nærheten av arbeidsmusklene også beveget mot huden slik at det kan avkjøle seg gjennom konveksjon. Siden magen ikke gjør nesten like mye arbeid som beinmuskulaturen, blir blodet shuntet bort fra magesekken og får magen til å forbli kald.

Grunn til bekymring

Du lurer kanskje på om du bør være bekymret for din kalde mage. Sannheten er at hvis din mage er kald, gjør kroppen din jobb. Legemuskulaturen, hjertet og lungene er de viktigste stedene for blodstrøm mens du løper. Symptomer som burde få deg til å slutte å trene, er kvalme, svimmelhet, forvirring, nedsatt eller ingen endring i hjertefrekvensen med trening, benkramper, en dråpe i blodtrykk eller smerte i brystet. Hvis du opplever noen av disse symptomene, stopp øyeblikkelig og søk legehjelp.