Sport og Fitness - Side 178

Ved å øke hjertefrekvensen, øke kroppstemperaturen din, øke oksygenivået og forbedre hjerteutgangen, trener trenden flere kjente biokjemiske reaksjoner. Men Scientific American magazine forklarer at forskere fortsatt undersøker de kjemiske mekanismene...

Det er en god tid å være en personlig trener, med jobber i treningsindustrien forventes å øke 10 prosent innen 2026, ifølge Bureau of Labor Statistics. Hvis du har en...

Uansett om du går til kjøpesenteret, treningsstudioet eller det store utendørs, går det bra for å øke stoffskiftet og brenne fett. Walking er en vektbærende øvelse som bidrar til å...

Alle som vet hva burpees har en veldig sterk mening om dem - og ikke alltid en positiv. En burpee er en calisthenic øvelse som kombinerer flere enkle bevegelser, inkludert...

Du kan tenke deg å jobbe på en fastfood-restaurant som McDonalds, noe som kan føre til at noen legger mye vekt. Overraskende, på grunn av deres raske tempo og antall...

Vandring er en måte å miste vekt på og komme i form. Enten du tar daglige turer i parken eller går på helgeturer til fjellene, vil du brenne kalorier og...

En studie fra 2008 ved University of South Carolina fant at svømming kutt dødelighet med så mye som 50 prosent, selv når sammenlignet med andre som er fysisk aktive. Siden...

Antallet kalorier som brennes i en times dans varierer fra person til person. Det du brenner under dansen, er ofte mye annerledes enn partneren din. Dette skyldes i stor grad...