Bodybuilding er en svært intens sport som krever en sterk arbeidsetikk og høy selvdisiplin. Det er et primært mål for en bodybuilder. Målet er å bygge så mye muskelmasse som...
Sport og Fitness - Side 213
Å oppnå muskel uten å bruke ytelsesfremmende stoffer tar betydelig tid og krefter, selv med det mest effektive treningsprogrammet på plass. Hvor mye muskel en individuell gevinst per måned avhenger...
Å gå en kilometer brenner så mange kalorier som å kjøre en mil, med mindre påvirkning på leddene. Dette gjør det å gå en god fysisk aktivitet for å komme...
Baseball er den eneste store lagspillet som spilles i Nord-Amerika, som ikke har en klokke. På de store liga nivåene spiller lagene ni innings for å bestemme spillet. Hvis spillet...
Høyde kan være et viktig aspekt i alle former for friidrett. En kvinnes fotball fremover er til tider nødvendig for å vinne luftfartsutfordringer og kule mot målet. Høyde kan også...
For å kunne bruke hjertefrekvensovervåking effektivt i syklingstrening, er det viktig å forstå hvordan du skal finne ut din gjennomsnittlige hjertefrekvens og hvordan sykling er forskjellig fra andre atletiske tiltak....
Det er noen forskjellige måter å bestemme "gjennomsnittlig" golfspill av mannlige golfere. Interessant nok er det "offisielle" gjennomsnittet, som bestemt av US Golf Association, den styrende kroppen golf i Amerika,...
Hvis du er som de fleste menn, har du sannsynligvis et treningsmål å miste vekt, øke utholdenhet eller forbedre kardiovaskulær helse. Å kjenne din gjennomsnittlige hjertefrekvens mens du trener, kan...
