Hvis du prøver å sette på muskler, kan du være redd for å gå mer enn noen få timer uten å downing et høyproteinmåltid eller en snack. Du kan tro...
Sport og Fitness - Side 384
Selv om du aldri har hatt en flat mage, er det mulig å oppnå dette målet. Magefett oppstår når kroppen din bruker for mye energi. Resultatet er vektøkning over hele...
Oppleve muskelsår etter en trening relaterer seg til mengden stress som er lagt på kroppen under trening. Selv om den vanlige "ingen smerte, ingen gevinst" tenkemåte har noen betydning for...
Sprekkende eller knuste knær kan være en irritasjon mer enn en medisinsk bekymring, spesielt når de hugger seg ned eller bøyer seg over. Knærne dine er foret med brusk som...
Hvis du vil gå ned i vekt, må du brenne flere kalorier enn du forbruker. For hver ekstra 3.500 kalorier du brenner, vil du miste om et pund av fett....
Dessverre har de fleste i USA overskytende kroppsfett. Over to tredjedeler av voksne amerikanere er klassifisert som overvektige eller overvektige, ifølge American College of Sports Medicine. Og hvis du bærer...
Svømming er en underholdende aktivitet for folk i alle aldre. Å spille spill i svømmebassenget vil oppfordre deg til å få litt mosjon på en hyggelig måte. Ifølge Uwe Rheker,...
Å bestemme den ideelle mannlige utøverens kroppsvekt er et spørsmål om perspektiv og estetisk preferanse. Dette endres over tid, men det er noen tidløse indikatorer, som kroppsandel og kroppsmasseindeks. Hvis...
