Du vil sannsynligvis ikke bli et olympisk nivå skutt putter over natten. Men med noen få endringer i teknikken og treningsrutinen, kan du legge til avstand til kaste raskt. Shot...
Sport og Fitness - Side 456
Du trenger ikke å betale månedlige medlemsavgifter, sitte i trafikken for å komme seg til treningsstudioet og deretter vente på en åpen benk for å få et større bryst. Du...
Når det gjelder å øke kroppsrammens størrelse, kan du virkelig ikke gjøre noe med skjelettets størrelse, men du kan gjøre noe med massen din. Det viktigste du trenger å bekymre...
For å få håndleddsstyrke må du trene underarmene muskler, inkludert håndledd flexors og extensors samt pronators og supinators. Håndleddfleksjon er når håndflaten beveger seg mot underarmen, mens håndleddsforlengelsen er når...
Hvis du vil forbedre din hoppefunksjon for basketball, volleyball, fotball, tennis eller andre aktiviteter, er det en rekke øvelser og treningsøkter du kan utføre i personvernet til ditt eget hjem....
Det er ikke behov for dyre treningsmedlemskap, en personlig trener eller treningsutstyr for å øke størrelsen på bicepsene dine. Det er mange forskjellige typer øvelser du kan gjøre hjemme som...
Basketball krever fart, styrke, hurtighet og total athleticism. Konditionerings øvelser for basketball kan hjelpe deg med å komme i form for å spille spillet konkurransedyktig. Men trenerne dine kan presse...
Øk din evne til å utføre situps bygger bukestyrken, men krever trening og ekstra trening. Mens situps ikke gjør mye for å forbrenne fett, forbedrer sterke buketter din holdning og...
