For mange menn blir pasienten i en alder av 50 år ganske god. Det er ikke noe mer imponerende enn en fysisk egnet eldre. Selv om det kan være vanskelig,...
Sport og Fitness - Side 473
Når du vil komme i form og bli sterkere, er det fristende å dabble med et hvilket som helst antall kosttilskudd som er tilgjengelige på markedet. Produkter som fettblokkere, testosteronforsterkere...
Biceps er en av de mest settte muskelgruppene på kroppen og brukes derfor ofte som et symbol på styrke. Ligger på forsiden av overarmen, den tohodede muskelgruppen - bestående av...
Definisjon eller kutt mellom muskler oppnås best ved å løfte vekter regelmessig og utføre øvelser som målretter mot bestemte muskelsett. Styrker og vokser muskler som ligger tett sammen, som bicep...
Back squats, front squats, deadlifts, dumbbell lunges og ben presser, som bruker vekter, er grunnlaget for noen god bodybuilding ben trening. Hvis du ikke har tilgang til vekter, må du...
Styrketrening for å forstørre pectoralmusklene i tenåringshunder er hensiktsmessig ved hjelp av spotters og riktig tilsyn av voksne for å sikre riktig teknikk. Den bygger styrke, øker bein tetthet, reduserer...
Den eneste måten å få større muskler på er å bruke motstandstrening, men med de mange øvelsene som er tilgjengelige, kan du ikke vite hvilke øvelser du kan gjøre hjemme...
Kalvene er de kjøttfulle områdene på baksiden av bena under knærne. Øvre del av denne muskelgruppen er kjent som gastrocnemius og den nedre delen er soleusen. Begge seksjonene er ansvarlige...
