Selv om du ikke legger noen tallerkener på en olympisk bar, har du noen alvorlig vekt - den klassiske baren veier 45 pund på egen hånd. Trenere lager en rekke...
Sport og Fitness - Side 536
Robotmaskiner, eller ergometre, er en av de beste kroppsapparater for hjerte-og karsykdom tilgjengelig, ifølge AmericanFitness.net. Mens andre maskiner som tredemøller bare retter seg mot beina, hjelper roboter til å utvikle...
Utføre regelmessige økter av abdominal øvelser kan ikke være nok til å oppnå flat abs. Du må også opprettholde et sunt, balansert kosthold og utføre regelmessige økter av kardiovaskulær trening....
For å minimere risikoen for skade, krever nesten alle organiserte fotballelskaper at spillere skal ha spesialiserte pads og utstyr. Den eksakte vekten av fotballputer varierer basert på aldersnivå og posisjon...
Elliptiske maskiner er effektive alternativer til kardio-øvelser med høy effekt, som jogging og tredemølleøvelse. Mange elliptiske maskiner sporer imidlertid ikke avstanden din, i hvert fall ikke nøyaktig. Heldigvis er det...
Du har allerede funnet ut at stien til å få en flatere mage ligger ikke i å gjøre masse situps, men ved å krysse ut kardioen - så du er...
Benkenpressen er en flerkambevegelse og nøkkelstyrkeutviklingsøvelse for pectoral (bryst) muskler, skuldre og triceps. Denne bevegelsen er en avgjørende faktor i mange idretts- og sportsarrangementer, for eksempel NFL-kombinasjonen, hvor NFL-trenere spør...
Hvis du lurer på hvor mye og hvor fort du kan stikke opp den mengden vekt du kan benkepress, kan det hende du finner det nyttig å stille deg et...
