Du kan betraktes som buff hvis du har mer enn 2 kg. av kroppsvekt per tomme av din høyde, men mester kroppsbyggere har en tendens til å veie mer enn...
Sport og Fitness - Side 73
Benkenpressen er en lett-å-utføre øvelse. American College of Sports Medicine har standardiserte normer for hva en typisk high school student skal kunne utføre; Videre er denne informasjonen segmentert mellom kjønn,...
Calisthenic trening innebærer noen øvelser utført uten bruk av ekstra vekt, og kalles vanligvis kroppsvektstrening. Calisthenic trening kan gjøres som en frittstående rutine, eller programmert til noe vekttap, bodybuilding eller...
Treningsutstyr blir billigere ettersom teknologien forbedrer seg. Selv om svært high end motorsykler forblir litt billigere enn de høyeste enden roboter og tredemøller, er alle tre typer kardio-treningsmaskiner nå innenfor...
Ditt mål: en magert, misunnelsesverdig fysikk. Men hva er den beste måten å få det på? Fitness er ikke en eksakt vitenskap, så du får masse råd - kroppsvektøvelser, kettlebells,...
Både jogging og sprinting gir deg et bredt spekter av helsemessige fordeler. Hver kardiovaskulær aktivitet kan hjelpe deg å miste vekt, forbedre hjertehelsen og heve humøret ditt. Bestem deg om...
Et vanlig spørsmål i kampsportsirkler er hvilke stilarter som er overlegen i en gatekamp. I mange tilfeller er det et "eple og appelsiner" -argument, for eksempel å sammenligne en bakkekonkurranse,...
Pullups og chinups bygger styrke i overkroppen, spesielt lats og biceps. De er begge veldig vanskelige å begynne å gjøre, men de er gode måter å trene for boksing. Pullups...
