Push-ups og pull-ups er grunnleggende bevegelser som ofte blir oversett når styrke trening på grunn av deres enkelhet. Imidlertid er de en av de beste måtene å holde seg i...
Sport og Fitness - Side 804
Det kan være veldig frustrerende å plutselig få din tredemølle ProForm til å begynne å gjøre for mye støy, uansett om det er en clunking, vibrerende, humming eller squealing noise....
Når det kommer til et pund med muskler mot et pund kroppsfett, er det mange treningsmytter. Muskel er mer metabolisk aktiv enn fett, noe som betyr at det brenner mer...
Golf arbeider alle deler av kroppen og krever kardiovaskulær styrke og fleksibilitet. Et typisk golfspill, inkludert walking og bærende klubber, kan brenne 330 kalorier i gjennomsnitt per time. Ernæring er...
Nedre ben er en del av kroppen som ofte glemmes i styrketrening, og mindre populær enn kalv treningsøkter, er skinnsterking. Din tibialis anterior løper langs forsiden av dine underben, og...
Volleyball er en raske lagsporter med to svært forskjellige identiteter. Innendørs og strandvolleyball spilles begge på en domstol. Hovedmålene innen både innendørs og strandvolleyball er å hindre at ballen hopper...
Kardiovaskulær trening, også kjent som aerob trening, bruker store muskelgrupper, fortsetter over relativt lange perioder. Eksempler på kardiovaskulær trening går, løper, sykler, svømmer, spiller tennis, og til og med skyver...
Kjernen er den kollektive begrepet som brukes til å beskrive musklene som styrer ryggraden, spesielt bukene, midjen og nedre rygg. Mange trenere spenderer treningstid med fokus på sine kjerne muskler...
