Parkour fakta

Parkour er mer enn et trenings- eller helseprogram, og det har opprinnelser som har bånd til militæret. Det er klassifisert som en ekstrem sport som kalles fritt løp og krever at deltakerne unngår og overvinne hindringer uten å bruke noe annet enn sin egen kropp og fysiske evner. Spør alltid legen din om du starter en ny treningsbehandling, er trygg for deg og få alle fakta om parkour før du går på treningsaktiviteten.

Mann gjør en parkour-bevegelse (Bilde: -Michal- / iStock / Getty Images)

Origins

Parkour oppstod tidlig på 1900-tallet som et svar på en nødsituasjon på øya Martinique. Lt. George Hebert, en offiser i den franske marinen, koordinert redningsarbeidet og var fascinert av hvordan mennesket manøvrert rundt hindringer i veien for å komme til sikkerhet, ifølge World Freerunning Parkour Association. Fra disse observasjonene opprettet Hebert en ny treningsmetode som ble standard i den franske hæren. Selv om det var vanlig i Frankrike, fikk parkour ikke på seg i USA til tidlig på 2000-tallet da det ble portrettert i en spillefilm.

Øvelse gjør mester

Å praktisere parkour krever en deltaker, kalt traceur, for å se hindringer og overvinne dem så raskt som mulig ved å bruke bare hennes kropp og ingen andre verktøy, ifølge Pacific Northwest Parkour Association. De vanligste bevegelsene i praksis med parkour inkluderer løping, sprinting, hopping og klatring over, under og rundt hindringene. Som en deltakende bruker Parkour, vil hun øke sin fart, fleksibilitet, utholdenhet og utholdenhet. Mange traceurs trener alene, som en del av en klasse eller med en personlig trener. Metoden du velger, avhenger av evnenivået og hvor seriøs du handler om å forbedre dine parkour-ferdigheter.

Sikkerhetsstatistikk

Fordi parkour krever slike ekstreme bevegelser, er sikkerhet et sentralt element i øvelsen. Hvis du er interessert i å starte denne typen treningsprogram, ikke bare start gratis, hopp over ting som kommer i veien. dette er en god måte å bli skadet på. I stedet ta noen klasser for å lære programmene og programmene og beskytte deg mot alvorlig skade. Jan Witfeld, forfatter av "The Ultimate Parkour og Freerunning Book", skriver at alvorlige parkour-deltakere tar ansvar for sitt håndverk og ikke tar unødvendige farer når de trener.

Mer du trenger å vite

Parkour kan virke som en sport for daredevils, spesielt hvis alt du vet om sporten er det du har sett på fjernsyn, som for eksempel folk som hopper fra tak til tak. Dette er ekstreme eksempler på sporten, og oftere vil traceurs klatre opp vegger, løp, hvelv, rulle og andre lignende bevegelser. Å ta en nybegynnerklasse vil lære disse bevegelsene, og dette anbefales sterkt, ifølge Pacific Northwest Parkour Association. Kles i løse klær og egnede atletiske sko, og ta alltid en vannflaske.